Warung Bebas

Saturday, June 30, 2012

Makanan Yang Dapat Memperindah Rambut

Makanan Yang Dapat Memperindah Rambut
Makanan Yang Dapat Memperindah Rambut  - Untuk mendapatkan rambut yang indah dan menawan shampo dan kondisioner saja tidak akan cukup memberi Anda kesehatan rambut yang didambakan. Karena, selain hal tersebut makanan yang anda konsumsi juga berperan dalam asupan nutrisi untuk keindahan rambut anda. Rambut Anda tumbuh sekitar empat sampai sepuluh milimeter setiap bulan. Nutrisi yang kita makan merupakan dasar dari semua pertumbuhan rambut baru, kulit, dan kuku. Jika dalam posting sebelumnya kenzoo pernah bagikan tentang Mengenal Jenis Kerusakan Rambut dan Pengobatannya, Maka kali ini kembali lagi tentang masalah rambut yang akan kenzoo ulas dalam beberapa jenis makanan yang memberikan nutrisi bagi keindahan rambut anda.

Jika anda lahir dengan rambut tipis, Anda bisa mengkonsumsi makanan sehat seimbang yang mencakup banyak mempromosikan pertumbuhan protein dan zat besi bisa membuat perbedaan pada jenis rambut anda. Dan waspadalah terhadap suplemen makanan yang sering dipasarkan untuk menebalkan rambut atau membuatnya tumbuh lebih cepat. Mereka mungkin menjadi bumerang dan memberburuk keadaan.

Meskipun Anda dapat menemukan suplemen kecantikan di toko-toko besar, mencoba untuk mendapatkan nutrisi yang Anda butuhkan dari makanan adalah tips kesehatan yang paling baguis untuk anda coba. Pada beberapa kasus, suplementasi kelebihan zat gizi tertentu, seperti vitamin A, telah dikaitkan dengan kerontokan rambut."

Berikut ini adalah beberapa makanan yang bisa memperindah dan memberikan nutrisi bagi rambut anda.

No 1: Ikan Salmon
Ikan Salmon kaya dengan omega-3 asam lemak, sumber protein berkualitas tinggi juga diisi dengan vitamin B-12 dan zat besi. Asam lemak omega-3 esensial yang diperlukan untuk mendukung kesehatan kulit kepala. Kekurangan vitamin ini dapat mengakibatkan kulit kepala kering sehingga rambut terlihat membosankan, rusak dan bahkan memunkinkan rambut bercabang. (baca : Cara Mengatasi Rambut Becabang)
 
No 2: Sayuran Hijau Tua
Bayam, seperti brokoli dan Swiss chard, adalah sumber vitamin A dan C, yang dibutuhkan tubuh untuk memproduksi sebum. Substansi berminyak, disekresikan oleh folikel rambut Anda, adalah kondisioner rambut alami tubuh. Sayuran hijau tua juga menyediakan zat besi dan kalsium.

No 3: Kacang
Kacang-kacangan seperti kacang merah dan lentil harus menjadi bagian penting dari perawatan rambut diet Anda. Mereka tidak hanya menyediakan protein yang merangsang pertumbuhan rambut namun juga kaya akan zat besi, seng, dan biotin. Meskipun jarang, kekurangan biotin bisa menyebabkan rambut rapuh. Menkonsumsi tiga cangkir atau lebih kacang-kacangan setiap minggunya akan memeberikan nutrisi yang bagus buat rambut sehat anda.

Kacang Brasil adalah salah satu sumber alami terbaik selenium, mineral penting untuk kesehatan kulit kepala Anda. Kacang brasil atau walnut mengandung asam alfa-linolenat, asam lemak omega-3 yang dapat membantu kondisi rambut Anda. Mereka juga merupakan sumber yang hebat dari seng, seperti kacang mede, pecan, dan almond. Kekurangan seng dapat mengakibatkan penumpahan rambut, jadi pastikan kacang adalah biasa pada menu kesehatan rambut Anda.

No 4: Daging Unggas
Ayam dan kalkun memiliki protein berkualitas tinggi yang akan membantu memberikan rambut sehat yang anda iginginkan. Tanpa protein yang cukup atau dengan kualitas rendah protein, seseorang dapat mengalami rambut rapuh lemah, sementara kekurangan protein yang mendalam dapat mengakibatkan hilangnya warna rambut. Unggas juga menyediakan zat besi dengan bioavailabilitas tinggi, yang juga sangat dibutuhkan bagi 
tubuh anda.

No 5: Telur
Tidak masalah apakah Anda suka telur dadar, goreng, atau rebus. Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang dapat Anda temukan. Mereka juga mengandung biotin dan vitamin B-12, yang merupakan nutrisi penting untuk kecantikan.

No 6: Padi-Padian
Biji-bijian yang tedapat pada roti gandum membunyai zat besi,seng dan vitamin B yang diperlukan untuk panambahan nutrisi untuk memperindah rambut anda. Sebuah camilan dari bijian gandum bisa menjadi makanan tambahan di sela-sela sore hari anda

No 7: Tiram
Tiram mungkin lebih dikenal dengan reputasi mereka sebagai afrodisiak, tetapi mereka juga dapat membuat  rambut menjadi lebih sehat. Kunci untuk meningkatkan kemampuan dan keindahan rambut adalah seng yang merupakan anti oksidan yang kuat. Selain mendapatkan dari biji-bijian dan kacang-kacangan, Anda juga bisa mendapatkan seng dari daging sapi dan domba.

No 8: Produk Susu Rendah Lemak
Produk susu rendah lemak seperti susu skim dan yogurt adalah sumber besar kalsium, mineral penting untuk pertumbuhan rambut. Mereka juga mengandung whey dan kasein, dua zat yang berkualitas tinggi dari sumber protein. Anda bahkan dapat meningkatkan manfaat rambut mereka dengan mengaduk dalam beberapa sendok makan biji rami tanah atau kenari untuk omega-3 asam lemak dan seng.

No 9: Wortel
Wortel merupakan sumber vitamin A, yang mempromosikan kulit kepala yang sehat bersama dengan visi yang baik. Karena kulit kepala yang sehat sangat penting untuk kepala, Anda akan bijaksana untuk memasukkan wortel dalam makanan Anda sebagai camilan atau topping salad Anda.

Diet Seimbang untuk Rambut Sehat

Ketika berbicara tentang makanan untuk kesehatan rambut dan kecantikan, variasi merupakan cara terbaik untuk anda lakukan. Sebuah diet seimbang secara keseluruhan protein tanpa lemak, buah-buahan, dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, ikan berlemak seperti salmon dan susu rendah lemak akan membantu menjaga kesehatan rambut.

Jika Anda tergoda untuk menurunkan berat badan secara cepat dengan diet mode terbaru, sebaiknya anda berhati-hati karena hal ini bisa menjadikan rambut anda kurang sehat. Diet rendah kalori sering juga rendah dalam beberapa nutrisi yang paling penting untuk rambut sehat, termasuk omega-3 asam lemak, seng, dan vitamin A. Selain pengerdilan pertumbuhan rambut dan menyebabkan kebodohan, diet super rendah kalori bahkan dapat menyebabkan rambut rontok.

Kecelakaan diet dapat mempengaruhi siklus rambut. Kehilangan sejumlah besar berat badan dalam waktu singkat yang dapat mempengaruhi ritme rambut yang normal. Dua sampai tiga bulan kemudian, Anda mungkin melihatpeningkatan yang signifikan dalam shedding. Ini adalah masalah sementara yangpulih dari dengan diet baik-bulat


Nah itulah tadi tips kesehatan pada ulasan kali ini tentang Makanan Yang Dapat Memperindah Rambut yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat. Semoga bermanfaat

Friday, June 29, 2012

10 Tindakan Bodoh Yang Mengacaukan Hubungan

10 tindakan Bodoh Yang Mengacaukan Hubungan
10 tindakan Bodoh Yang Mengacaukan Hubungan - Semua pasangan tentunya tidak ingin hubungan mereka berantakan. Sangat mudah untuk mengacaukan hubungan yang telah anda bina selama ini dengan hanya beberapa hal bodoh yang seharusnya tidak anda lakukan. Nah jika tips dan trick pada artikel sebelumnya kenzoo bagikan Tips Sehat Menghindari Putus Cinta maka kali ini ada beberapa poin yang harus anda ketahui untuk mencegah hubungan anda menjadi berantakan.

Kesalahan # 1: Bersikeras Bahwa Ia Menyatakan Perasaan Nya kepada Anda.
Ketika perempuan tertentu bertemu seorang pria yang benar-benar mereka sukai, mereka mulai mencari komitmen. Jika tidak ada tanda-tanda yang akan datang, maka suatu tindakan bodoh jika anda bersikeras agar dia menyatakan perasaan kasih sayang atau cintanya kepada anda. Karena hal ini justru dapat mengacaukan hubungan yang sudah ada.

Kesalahan # 2: Salah menafsirkan "Sinyal" SiDia.
Pria sering berkomunikasi bagaimana perasaan mereka tentang seorang wanita tapi secara non-verbal. Wanita yang penuh kebingungan tidak menampilkan kapasitas untuk memperhatikan sinyal-sinyal, dan mungkin akan kehilangan tanda-tanda kecil tentang kasih sayang.

Kesalahan # 3: Bertindak Seperti Seorang Ahli Dalam Psikologi.
Pria Memahami titik bahwa laki-laki berbeda dengan perempuan dan dengan menerima fakta ini, Anda pasti akan mencegah hubungan menjadi kacau. Pria memiliki pola perilaku yang membuat mereka berbeda. Jadi jangan langsung menyimpulkan diawal.

Kesalahan # 4: Terlalu Dini Berbagi Perasaan Intim Anda Dengan Nya.
Sebuah hal yang jika anda terlalu cepat menyimpulkan dan merasa senang pada tahap awal hubungan. Terutama di bagian awal hubungan secara terbuka berbagi perasaan intim dan pengalaman. Ini harus menunggu sampai hubungan yang lebih mapan.

Kesalahan # 5: Mengandalkan "Intuisi Wanita" Anda Untuk Menghakimi Karakter Pria.
Manusia terkadang sulit untuk mencari tahu, karena faktor emosional datang ke dalam permainan. Pria kadang-kadang lebih kompleks untuk memahami dan lebih khusus spada saat ketika mereka berpacaran.

Kesalahan # 6: Tidak Mengakui Bahwa Anda Butuh Bantuan
Hal ini bisa mencegah kaum perempuan pernah mengalami kesuksesan dalam memilih, atau menemukan jenis pria dan hubungan yang mereka inginkan. Sebagai contoh, ketika Anda mengalami masalah dengan kendaraan Anda dan tidak tahu apa yang harus dilakukan, mintalah nasehat dari dia atau minta dia menolong untuk memperbaiki.

Kesalahan # 7: Membangun Hubungan Berbasis "Potensi"
Jangan mendasarkan pilihan anda pada laki-laki "kaya" atau "terhormat". Wanita cenderung memilih pria dari apa yang mereka lakukan karena mereka merasa daya tarik batin intens dan kuat kepada mereka. Karena, sebetulnya potensi Pria terkadang akan muncul ketika mereka menemukan pasangan yang pria cintai.

Kesalahan # 8: Memiliki harapan tinggi Dari Sebuah Hubungan Permanen
Jangan berpikir bahwa seorang pria akan mengubah hidup Anda sedemikian rupa bahwa Anda akan bahagia dan terpenuhi semua kebutuhan lahir dan batin anda selamanya. Ini adalah pengecualian dari aturan, sehingga harus realistis dan tidak mengacaukan hubungan.

Kesalahan # 9: Menggambarkan Diri Anda Sebagai Sesuatu yang Luar Biasa Untuk Pria.
Dalam pencarian mereka untuk menyenangkan pria, wanita akan melakukan hal yang ekstrem untuk mendapatkan perhatian atau untuk membuat pria lebih tertarik atau jatuh cinta dengan mereka. Ini bukan ide yang bagus, karena laki-laki tidak akan pernah tertarik ke jenis perempuan yang "over acting".

Kesalahan # 10: Menjadi Tidak yakin Dari Apa yang Harus Dilakukan.
Dalam Jenis dan Situasi Tertentu Seorang pria kemungkinan besar sudah memiliki gagasan tentang apa yang dia inginkan dari Anda, dan tidak selalu hanya seks. Anda bisa mengacaukan hubungan dengan hanya duduk di sana dan menggoda pasangan anda, bukannya tanggap dan memulai percakapan untuk menunjukkan bahwa Anda mempunyai informasi yang pria butuhkan.

Nah itulah tadi info untuk anda kali ini dalam 10 tindakan Bodoh Yang Mengacaukan Hubungan yang bisa kenzoo bagikan pada artikel kali ini buat para sahabat. Semoga dengan mengetahui beberapa hal diatas, anda bisa lebih hati-hati dalam melkukan tindakan kepada orang yang anda sukai. Semoga bermanfaat.

Thursday, June 28, 2012

Makanan Yang Meningkatkan Gairah Seks

Makanan Yang Meningkatkan Gairah Seks - Selama berabad-abad, bau, rasa, dan penampilan makanan disebut-sebut sebagai Produksi gairah. Beberapa makanan yang terkenal mengupas hambatan. Hal ini juga diklaim mampu menempatkan Anda dalam situasi mood untuk bercinta. Selain itu juga meningkatkan aliran darah ke alat kelamin Anda, meningkatkan kinerja dan juga kesenangan. Jika dalam tips kesehatan pada ulasan sebelumnya kenzoo share tentang 12 Penyebab Libido Rendah, Maka kali ini kenzoo share tentang beberapa makanan yang mempu meningkatkan gairah andadi tempat tidur.

Ada cerita rakyat lebih dari bukti ilmiah untuk membuktikan hubungan antara makanan dan gairah seks. Tapi itu bukan alasan mengapa Anda dan pasangan harus menghindari apa yang disebut ramuan cinta dari alam.

Para aphrodisiacs makanan yang paling terkenal adalah harta karun berupa nutrisi yang dibutuhkan untuk kecakapan seksual dan kesehatan yang baik.

Sugestif Seksual pada Buah dan Sayuran

Beberapa orang menemukan makanan peningkat gairah erotis pada Pisang, asparagus, ketimun dan wortel.
Alpukat, yang dihargai oleh suku Aztec, menyebut mereka dengan "pohon testis" karena mereka tumbuh berpasangan. Dan juga delima dikenal sebagai "apel cinta." Buah dan sayuran yang sarat dengan vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk memproduksi hormon seks diperlukan untuk gairah seksual dan kesenangan.

Madu

Pernah bertanya-tanya dari mana istilah "bulan madu" berasal? Berabad-abad yang lalu, pengantin baru di Eropa minum anggur madu selama bulan pertama pernikahan untuk meningkatkan stamina seksual mereka. Sebagai bonus, sejoli juga mendapat sejumlah kecil vitamin bermanfaat, mineral, dan antioksidan dari madu.

Coklat

Konsumsi coklat yang dilakukan kaisar Aztec Montezuma menjadi legendaris. Rumor mengatakan bahwa dia minum 50 gelas madu manis coklat sehari untuk menambah kejantanan. Biji coklat mengandung phenylethamine, suatu senyawa yang memicu pelepasan endorfin, senyawa yang berhubungan dengan kesenangan. Saat ini, coklat bubuk diproses tanpa basa menyediakan bang terbesar untuk uang. Ini berisi antioksidan tingkat tertinggi dan terkait dengan tingkat kolesterol darah, mengurangi peradangan pada pembuluh darah, dan aliran darah maksimal. Coklat gelap mengandung bubuk kakao lebih banyak. Dan diyakini Coklat Mampu Bikin Langsing.

Tiram

Tiram yang menetes dengan dopamin, suatu senyawa yang menggugah perasaan gairah seksual, dan kesenangan. Moluska ini juga penuh dengan seng, mineral yang membantu perkembangan produksi testosteron, yang diperlukan untuk gairah dan kesenangan pada pria dan wanita. Namun sebaiknya anda berhati-hati dengan tiram mentah - selingan romantis Anda bisa berakhir dengan kasus yang parah karena keracunan makanan. Beberapa tiram mentah di AS membawa bakteri yang disebut Vibrio vulnificus. Orang sehat tidak berpengaruh dengan makan tiram mentah, tapi mereka yang mengalami diabetes, penyakit hati, gangguan sistem kekebalan tubuh, AIDS, dan penyakit kronis lainnya dapat berakhir dengan infeksi berat yang dapat berakibat fatal.

Ikan salmon

Makan ikan salmon dapat membantu mencerahkan disposisi Anda. Salmon berlimpah lemak omega-3, yang memenuhi syarat itu sebagai pendorong mood alami. Salmon juga memasok sejumlah besar vitamin D. Para peneliti di Universitas Toronto telah menemukan bahwa vitamin D akan muncul untuk bekerja di otak seperti antidepressantmedications banyak yang: dengan meningkatkan kadar serotonin, suatu neurotransmitter yang menginduksi perasaan tenang dan menghalau suasana hati buruk.


Bawang putih

Kaya akan antioksidan yang melindungi terhadap kerusakan sel, bawang putih dikatakan mampu mengaduk hasrat seksual dan meningkatkan aliran darah. Pastikan untuk makan sebanyak pasangan tidur Anda, sebagai efek dari bawang putih adalah pada napas Anda. Baca : 9 cara mengatasi Bau mulut yang Tidak Sedap

Jika Anda tidak tertarik pada salah satu makanan dengan reputasi untuk meningkatkan kehidupan cinta Anda, mungkin anda bisa melakukan beberapa perubahan kecil dalam gaya kehidupan seks anda. Yang paling penting adalah bahwa Anda dan pasangan Anda makan malam pada makanan yang termasuk makanan yang Anda berdua nikmati, selama Anda tidak makan berlebihan. Apa yang Anda makan setiap hari jauh lebih penting untuk kepuasan seksual secara keseluruhan. 

Kesehatan yang Baik dan afrodisiak Ultimate

Dalam jangka panjang, puncak fisik dan kesejahteraan emosional adalah kunci untuk kehidupan seks yang memuaskan. Jika Anda ingin seks yang lebih baik, sebaiknya anda menjaga kesehatan Anda
Kesehatan yang baik, afrodisiak Ultimate terus ...

Anda tidak perlu menjadi model seksi untuk memiliki kehidupan seks yang indah, tapi jika Anda tidak nyaman dengan berat badan Anda. Anda mungkin tidak menjadi yang terbaik di kamar tidur karena beberapa alasan. Kelebihan berat badan juga dapat menurunkan libido Anda, terutama jika Anda tidak merasa menarik. Lemak tubuh ekstra menimbulkan momok kadar glukosa darah yang dapat merusak pembuluh darah dan saraf yang memungkinkan untuk gairah dan kesenangan seksual. Hal ini juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan penyumbatan arteri.

Arteri fleksibel memungkinkan darah mengalir maksimal ke semua tempat yang tepat saat berhubungan seks, meningkatkan kesenangan Anda. Sebuah diet seimbang kaya biji-bijian, buah-buahan, sayuran, kacang, dan makanan protein membantu untuk mengontrol tekanan darah, kadar kolesterol darah, dan berat badan anda.
Tapi jangan memotong terlalu banyak kalori. Karena setelah menopause, perempuan kehilangan 90% estrogen yang bersirkulasi, yang dapat mengakibatkan kurang darah mengalir ke alat kelamin dan kapasitas berkurang untuk gairah. Lemak tubuh menawarkan perlindungan, karena ovarium Anda mampu menghasilkan estrogen.

Apa pun berat badan, olahraga dapat membantu untuk menyalakan kehidupan percintaan dengan memperbaiki sirkulasi, mengelola tekanan darah, meningkatkan tingkat energi, dan membantu Anda untuk terlihat lebih baik, yang dapat memiliki efek positif pada kehidupan seks Anda.

Nah Itulah tadi tips kesehatan kali ini yang mengulas tentang Makanan Yang Meningkatkan Gairah Seks yang bisa kenzoo bagikan. Semoga bisa bermanfaat.

Wednesday, June 27, 2012

Mengenal Jenis Jerawat dan Cara Pengobatannya

Mengenal Jenis Jerawat dan Cara Pengobatannya
Mengenal Jenis Jerawat dan Cara Pengobatannya - Jerawat adalah masalah kulit yang mempengaruhi hampir semua remaja. Hasil kondisi dari tindakan hormon pada kelenjar minyak kulit (kelenjar sebasea). Kelenjar sebaceous membuat zat berminyak yang disebut sebum yang bermuara ke permukaan kulit melalui pembukaan folikel rambut (pori). Campuran minyak dan sel memungkinkan bakteri yang biasanya tinggal di kulit tumbuh di lubang folikel. Ketika ini terjadi, pori-pori menjadi tersumbat dan jerawat berkembang.

Jerawat dapat menjadi salah satu jenis sebagai berikut:
  • Komedo: Non-inflamasi papula yang dapat terbuka (blackheads) atau tertutup (whitehead).
  • Papula: Lesi yang meradang dan dapat tender untuk disentuh. Ini biasanya muncul sebagai kecil, benjolan merah muda pada kulit.
  • Pustula: Lesi yang meradang dan penuh dengan nanah. Mereka mungkin merah di pangkalan.
  • Nodul: lesi padat yang berukuran besar, menyakitkan, dan mengajukan jauh di dalam kulit.
  • Kista: Nanah yang penuh luka dalam di bawah kulit. Ini dapat menyebabkan jaringan parut dan rasa sakit.
Dalam kebanyakan kasus, jerawat terjadi pada wajah, leher, punggung, dada, dan bahu. Jerawat tidak menimbulkan risiko kesehatan yang serius, tapi jerawat parah dapat menyebabkan jaringan parut permanen. Selain itu, jerawat dapat memiliki konsekuensi fisik dan psikologis yang signifikan, seperti menyebabkan citra diri yang buruk, hambatan sosial, dan kecemasan.

Mengapa Sebagian Orang Mempunyai Jerawat dan Lainnya tidak?

Tidak jelas mengapa beberapa orang lebih rentan terhadap jerawat dari yang lain. Penyebab pasti jerawat tidak diketahui, tetapi salah satu faktor penting adalah peningkatan hormon seks pria disebut androgen. Androgen meningkat baik anak laki-laki dan perempuan selama masa pubertas. Androgen menyebabkan kelenjar sebaceous (kelenjar minyak) menjadi lebih besar dan menghasilkan sebum lebih banyak. Androgen juga dapat meningkat karena perubahan hormonal yang berhubungan dengan kehamilan atau memulai atau menghentikan pil KB. Namun ada juga beberapa kebiasaan pemicu timbulnya jerawat

Faktor lain dalam penyebab jerawat adalah genetika. Para peneliti percaya bahwa kecenderungan untuk mengembangkan jerawat dapat warisan dari orang tua. Selain itu, beberapa obat (misalnya, obat anti-epilepsi, prednison, androgen, dan lithium) diketahui menyebabkan jerawat. Kosmetik yang memiliki konsistensi berminyak dapat mengubah sel-sel folikel, menyebabkan mereka untuk tetap bersatu dan menghasilkan pori terpasang. Berbasis air produk cenderung tidak menyebabkan jerawat.

Hal-hal yang dapat membuat jerawat lebih buruk meliputi:
  • Gesekan yang disebabkan oleh bersandar pada atau menggosok kulit, menggosok keras
  • Memilih atau meremas noda
  • Tekanan dari helm, ransel, atau kerah ketat
  • Perubahan tingkat hormon pada remaja putri dan perempuan dewasa dua sampai tujuh hari sebelum dimulainya masa menstruasi
  • Tekanan
Faktor lain yang sebelumnya dianggap membuat jerawat lebih buruk tampaknya tidak memiliki efek pada perkembangan jerawat. Faktor-faktor ini termasuk coklat, makanan berminyak, dan kulit kotor.

Jerawat dapat muncul sebagai salah satu dari berikut:
  • Whiteheads: Titik putih yang berdampak pori-pori dengan minyak dan kulit ditutupi oleh lapisan kulit.
  • Komedo: benjolan hitam yang dipengaruhi pori-pori di bahan yang mendorong keluar melalui folikel.
  • Warna hitam tidak dari kotoran. Mungkin dari bakteri dan bahan yang bereaksi dengan oksigen.
  • Papula, pustula atau nodul: lesi yang lebih serius muncul merah dan bengkak karena peradangan atau infeksi pada jaringan di sekitar folikel yang tersumbat, yang sering menyakitkan dan terasa keras.
  • Kista: Deep, menyakitkan, lesi berisi nanah yang bisa menyebabkan jaringan parut.
Bagaimana Mengobati jerawat?

Dermatologists (dokter yang berspesialisasi dalam masalah kulit) sering mengobati jerawat, terutama pada kasus berat. Keluarga atau dokter umum, dokter anak atau internis dapat mengobati bentuk ringan dari jerawat.

Perawatan pada jerawat

1) Pengobatan OTC obat topikal: Over-the-counter (OTC) obat meliputi asam salisilat, benzoil peroksida, dan belerang. Perawatan ini tersedia dalam berbagai bentuk termasuk gel, lotion, krim, sabun, atau bantalan. Ketika produk ini digunakan secara teratur, mereka cukup efektif dalam pengobatan jerawat. Mungkin diperlukan 4-8 minggu untuk perbaikan terjadi di kulit.

2) Perawatan obat resep topikal: Perlakuan obat resep topikal yang digunakan untuk mengobati jerawat meliputi benzoil peroksida, antibiotik, tretinoin, tazarotene, adapalene, dan asam azelaic.

3) Resep perawatan obat oral: Untuk pasien dengan jerawat sedang sampai berat, dokter sering meresepkan antibiotik oral (diminum) selain obat topikal. Antibiotik oral diduga untuk membantu mengontrol jerawat dengan membatasi pertumbuhan bakteri, sehingga mengurangi peradangan. Mereka biasanya diminum setiap hari untuk jangka waktu empat sampai enam bulan dan kemudian meruncing dan dihentikan sebagai Meningkatkan jerawat. Obat oral yang paling ampuh, isotretinoin, biasanya diambil sekali atau dua kali sehari selama 16 sampai 20 minggu. Hal ini diyakini nyata mengurangi ukuran kelenjar minyak sehingga minyak jauh lebih sedikit diproduksi dan untuk membantu mencegah pori-pori tersumbat. Akibatnya, pertumbuhan bakteri penyebab jerawat berkurang. Namun, isotretinoin dapat menyebabkan cacat lahir pada janin berkembang dari wanita yang sedang hamil saat mengambil obat. Wanita usia subur harus tidak hamil dan tidak boleh hamil saat mengambil isotretinoin.

Selain itu ada juga beberapa cara alami mengobati jerawat yang pernah kenzoo share buat para sahabat yang bisa anda lakukan.

Tips Pencegahan Jerawat 

Berikut adalah tips yang dapat membantu mengontrol jerawat.

1 - Jangan terlalu mencuci atau menggunakan scrub yang keras. Ingat, jerawat tidak disebabkan oleh kotoran. Dua pembasuhan lembut sehari sudah cukup. Terlalu banyak pembersihan dapat meninggalkan kulit yang teriritasi dan kering, memicu kelenjar untuk memproduksi lebih banyak minyak, meningkatkan kemungkinan jerawat.
2 - Gunakan produk bebas minyak atau non-comedogenic (yang tidak akan menyumbat pori-pori) di wajah Anda.
3 - Jangan memencet atau mengambil noda. Popping jerawat dapat mendorong bakteri jerawat lebih dalam ke dalam kulit. Picking dapat menyebabkan peradangan lebih dan jaringan parut permanen.

Jangan biarkan jerawat menentukan siapa Anda. Lakukan hal-hal yang Anda bisa untuk memperbaiki kulit Anda, dan kemudian kembali ke melakukan hal-hal yang Anda nikmati.

Ddemikian tadi tips kesehatan pada ulasan kali ini tentang Mengenal Jenis Jerawat dan Cara Pengobatannya yang bisa kenzoo berikan buat para sahabat. Jika anda mempunyai tips yang berbeda, silahkan anda memberikan komentar dibawah ini dan biarkan pengunjung yang lain membaca tips yang anda berikan. Semoga bermanfaat.

Tips Olahraga Untuk Anak Obesitas

Tips Olahraga Untuk Anak Obesitas
Tips Olahraga Untuk Anak Obesitas - Tidaklah mengherankan bahwa anak-anak kelebihan berat badan sering tidak suka berolahraga. Berolahraga di depan umum bisa memalukan jika berat badan membuat lebih sulit untuk bergerak. Bahkan, hanya mengenakan celana pendek dan T-shirt didepan anak-anak lain bisa membuat mereka kehilangan kepercayaan diri.Jika dalam tips kesehatan pada posting sebelumnya kenzoo pernah bagikan tentang Mendidik dan Mempersiapkan Sekecil jadi Mandiri, Maka kali ini kenzoo mencoba ulas tentang beberapa tips untuk membuat anak anda yang obesitas menyukai dunia olahraga yang tentuinya baik bagi kesehatannya.

Sebuah studi pada tahun 2006 yang dilakukan oleh University of Florida pada 100 anak, menemukan bahwa bullying adalah alasan utama mengapa anak-anak kelebihan berat badan tidak berolahraga. Kegemukan anak diganggu lebih dari anak-anak lain, dan mereka cenderung menghindari situasi di mana mereka telah memilih pada sebelumnya, seperti kelas gym atau olahraga.

Namun menghindari berolahraga bukanlah jawabannya. Pengerasan pembuluh darah dapat dimulai sejak masa kanak-kanak pada anak obesitas dan tidak aktif. Olahraga teratur dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan diabetes pada anak.

Sebagai orang tua, ada cara yang dapat Anda lakukan untuk membantu anak anda. Jika dalam tips kesehatan sebelumnya kenzoo hadirkan Tips Diet Yang Aman, maka kali ini kenzoo bagikan tips untuk membantu anak-anak obesitas menemukan kegiatan yang akan mereka nikmati dan dapat dilakukan dengan langkah mereka sendiri. Dengan dorongan dan dukungan Anda, Anda dan anak Anda dapat mulai bergerak lebih bersama-sama. Berikut adalah cara.

1. Membangun Percaya Diri

Studi menunjukkan bahwa anak-anak yang merasa lebih percaya diri tentang kemampuan mereka untuk menjadi aktif secara fisik lebih mungkin untuk berolahraga. Coba meningkatkan kepercayaan diri anak Anda dengan tips ini.

Membuat latihan yang mudah dikuasai untuk anak-anak. Semua anak ingin merasa kompeten dan efisien mandiri dalam setiap kegiatan yang mereka lakukan. Untuk memulai, pilih latihan yang tidak memerlukan banyak koordinasi ekstra dan keterampilan. Jalan cepat, bersepeda, dan berenang adalah pilihan yang baik.."

Lakukan Secara Perlahan. Sementara ahli kesehatan merekomendasikan bahwa anak-anak mendapatkan 60 menit latihan sehari, yang dapat banyak untuk anak yang belum aktif. Mulailah dengan hanya lima sampai 10 menit bermain. Misalnya, melempar Frisbee atau bermain voli hanya beberapa menit dan kemudian berhenti ketika waktunya habis. IHal ini bertujuan untuk menunjukkan pada anak-anak bahwa suatu gerakan bisa menyenangkan dan membuat mereka untuk melakukan yang lebih lagi.

Hindari game eliminasi. Beberapa game, seperti dodgeball, membuatnya terlalu mudah untuk dihilangkan dari keinginan untuk bermain. Jenis permainan ini dapat membuat seorang anak yang kelebihan berat badan merasa sadar diri.

2. Membuat Waktu Keluarga Menjadi Waktu Aktif

Salah satu cara terbaik untuk membantu anak Anda mendapatkan latihan yang lebih banyak adalah anda harus aktif bersama anak. Misalnya, bermain dengan anak Anda di taman bermain atau berenang bersama-sama bukan hanya menonton.

Mengikut sertakan seluruh keluarga yang terlibat juga akan membuatnya berpikir bahwa obesitas bukanlah suatu hal yang harus dipilih. Orang tua harus menjadi panutan dan menekankan nilai hidup sehat untuk anak-anak mereka setiap hari. Sebuah aktivitas keluarga yang mungkin sangat membantu untuk anak-anak kelebihan berat badan adalah berjalan jalan bersama keluarga atau hewan peliharaan.

3. Cari Latihan yang Tepat untuk Usia mereka

Ketika mempertimbangkan jenis terbaik dari olahraga anak-anak untuk anak Anda akan sangat membantu mereka untuk mencoba memasuki kegiatan yang bekerja dengan usia anak Anda, minat, dan kekuatan.

Anak muda dan Grade-Sekolah Anak-Anak

Jelajahi kegiatan yang berbeda. Cobalah untuk mengekspos anak usia sekolah Anda untuk kegiatan sebanyak mungkin. Pada usia ini, anak-anak sering suka olahraga tim, seperti sepak bola, basket, atau voli. Untuk anak-anak yang tidak suka olahraga tim, mencoba kegiatan seperti senam, berenang, atau tarian.

Praktek membangun rasa percaya diri. Jika anak Anda merasa sadar diri tentang berat badan, dia mungkin merasa lebih nyaman aktif di rumah atau di halaman rumahnya sendiri. Anda dapat mencoba untuk menemukan cara yang menyenangkan baginya untuk berolahraga di rumah, seperti mendirikan sebuah rintangan, dengan menggunakan video game aktif, atau bermain menangkap.

Teman Yang Lebih Tua. Jika anak kelebihan berat badan Anda enggan untuk mencoba setiap jenis latihan, mungkin akan membantu untuk menemukan mentor. Anak yang lebih muda sering melihat ke atas untuk anak yang lebih tua dan menikmati melakukan hal-hal dengan mereka. Carilah seorang teman yang lebih tua, saudara, atau tetangga untuk aktif dengan anak Anda. Ini akan membantunya melihat bahwa  berolahraga itu adalah menyenangkan.

Remaja dan Remaja

Pada usia ini, dapat menjadi sedikit rumit untuk membuat anak-anak tertarik pada kegiatan baru.

Berpikir di luar kotak. Anda mungkin perlu untuk memulai dengan perubahan kecil. Ini mungkin berarti berjalan kaki ke sekolah, mengerjakan tugas, aktif dengan teman, atau relawan. Anak remaja Anda juga mungkin tertarik dalam melakukan hal-hal aktif dengan Anda, seperti mengambil kursus yoga atau pergi berjalan-jalan. 

Aktif dengan digital. Hidupkan kecintaan anak remaja Anda pada teknologi ke dalam aktivitas. Ada berbagai macam aplikasi menyenangkan yang dapat digunakan oleh remaja untuk melacak aktivitas fisik mereka. Atau anak remaja Anda mungkin akan tertarik dalam melakukan berburu pemulung GPS dengan teman. Berburu pemulung GPS, juga dikenal sebagai geocaching, menggunakan perangkat global positioning system untuk pemain langsung ke kotak harta tersembunyi di berbagai lokasi. Selain itu, video game dapat mengobati mata katarak

4. Kontinyunitas dan kesabaran

Jika satu pendekatan atau jenis latihan anak-anak tidak langsung bekerja, jangan berkecil hati. Tidak ada jawaban yang sederhana, dan tidak ada aktivitas tunggal yang tepat untuk semua anak. Kuncinya adalah untuk tetap positif dan aktif sendiri. Tak lama, anak Anda mungkin akan mengikuti jejak Anda.

Itulah tadi tips kesehatan pada posting kali ini tentang Tips Olahraga Untuk Anak Obesitas yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat. Semoga bisa bermanfaat

Monday, June 25, 2012

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannyaTentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya - Selulit merupakan sebuah permasalahan yang terjadi pada kondisi kulit dan biasanya ini terjadi pada kebanyakan wanita terlebih mereka yang  sedang atau pasca kehamilan. Ini menjadi suatu permasalahan tersendiri yang mengganggu penampilan. Selulit memberikan tampilan lesung pipit atau kental pada kulit, biasanya terjadi di paha, perut atau bokong. Selulit juga kerap terjadi karena proses bertambahnya berat badan secara drastis tanpa diimbangi dengan olahraga. Jika dalam artikel tips kesehatan pada posting sebelumnya kenzoo pernah hadirkan Tips Sehat Menghilangkan Selulit, berikut ini kembali kenzoo hadirkan beberapa hal yang berkaitan dengan selulit dan penyebabnya.

Tanda-tanda Selulit
Gambar 1:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Selulit adalah murni masalah kosmetik, bukan penyakit atau kondisi medis. Hal ini dapat terlihat seperti lesung pucat atau tekstur "kulit jeruk" dan dapat dilihat hanya bila kulit ditekan. Tapi untuk beberapa orang selulit bisa sangat mencolok, membentuk daerah kulit kental yang luas, lesung dalam, dan lipatan. Meskipun paling umum di paha dan bagian belakang, itu juga bisa terjadi pada perut, lengan atas, dan payudara.

Penyebab Selulit
Gambar 2:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Selulit disebabkan oleh timbunan lemak yang diiringi dengan serat kolagen tangguh yang melekat ke otot di bawahnya. Ketika serat tarik ketat, atau daerah-daerah lemak tumbuh lebih besar, timbunan lemak dapat menonjol keluar. Selulit jauh lebih umum terjadi pada wanita dibandingkan pada pria.

Mitos: Orang kurus Tidak Memiliki Selulit
Gambar 3:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Selulit ini terkait dengan struktur di dalam kulit, bahkan perempuan langsing cenderung memiliki beberapa selulit. Dan jika keluarga anda cenderung memiliki kulit yang tipis, Selulit akan terlihat lebih jelas.

Faktor Genetika
Gambar 4:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Genetika adalah takdir ketika anda mengalami selulit. Jika ibu Anda memiliki selulit, Anda mungkin akan mengalami hal yang sama juga. Wanita kulit putih lebih mungkin untuk memiliki selulit daripada wanita Asia. Faktor risiko lain termasuk:
    A. Perubahan hormonal pada kehamilan
    B. Penuaan

Kontrol Selulit Dengan Pola Hidup Sehat
Gambar 5:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Meskipun Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah selulit, pilihan gaya hidup dapat mempengaruhi penampilannya. Faktor-faktor yang memperburuk kondisi meliputi:
    a. Yo-yo diet
    b. Pola makan yang terlalu tinggi karbohidrat
    c. Peningkatan lemak tubuh total
    d. Menjadi tidak aktif
    e. Retensi cairan atau menjadi dehidrasi

Mitos: Tanning Bisa Sembunyikan Selulit
Gambar 6:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Rumor yang beredar bahwa Tanning dapat membuat selulit kurang jelas. Namun ketika tan memudar, selulit akan terlihat lebih buruk lagi. Itu karena sering terpapar sinar UV dapat merusak kulit sehingga kulit lebih tipis dan kurang ulet. Demikian menurutdari hasil penelitian di International Academy of Dermatology Kosmetik.

Pengobatan: Berat Badan
Gambar 7:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Jika selulit disebabkan oleh timbunan lemak, masuk akal bahwa menurunkan berat badan akan menjadi tips kesehatan yang baik. Dalam sebuah studi tahun 2006, munculnya selulit pada 17 perempuan yang terdaftar dalam program pengawasan medis penurunan berat badan. (Penurunan berat badan rata-rata adalah 30 kilogram.) menemukan sebanyak sembilan wanita yang mengalami selulit sebenarnya tampak memburuk. Hal itu disebabkan karena kulit itu lebih longgar setelah mereka kehilangan berat badan tanpa pengimbangan olahraga.

Pengobatan : Retinol Krim
Gambar 8:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Satu studi menemukan bahwa mengoleskan krim retinol 0,3% ke daerah tersebut selama enam bulan memperbaiki penampilan kulit terhadap pengaruh selulit. Teorinya adalah bahwa retinol merangsang jaringan kulit untuk membuat kulit lebih tebal. Penelitian lain tidak menunjukkan perbedaan ketebalan kulit rata-rata setelah penggunaan retinol.

Pengobatan : methylxanthine Krim
Gambar 9:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Beberapa studi menunjukkan perbaikan yang cukup bagus terhadap pengaruh selulit dengan penggunaan krim yang mengandung methylxanthines, termasuk kafein, aminofilin dan teofilin, tetapi sejauh mana perbaikan belum bisa dijelaskan. Studi lain menunjukkan tidak ada perbaikan. Krim ini bertindak dengan memecah lemak, tapi tidak jelas apakah zat tersebut cukup mampu menembus kulit. American Society for Aesthetic Plastic Surgery memperingatkan bahwa bukti ilmiah untuk produk aminofilin masih jauh dari harapan.

Pengobatan : Herbal Krim
Gambar 10:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Krim herbal yang mengandung berbagai bahan, seperti gingko biloba, semanggi manis, dan minyak evening primrose, mengaku mengurangi selulit, mungkin dengan mempengaruhi sirkulasi. Tapi tidak ada penelitian ilmiah untuk mendukung itu. Bahkan, salah satu penelitian terhadap 32 anti-selulit krim berisi lebih dari 260 bahan kimia yang berbeda. Sekitar seperempat dari bahan-bahan diketahui menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang

Pijat / Suction
Gambar 11:

S12
Perangkat Lipomassage uleni kulit dengan kombinasi pijat dan hisap. Beberapa mesin yang berbeda sedang digunakan di Medispas dan praktek dermatologi, dan setidaknya satu telah disetujui oleh FDA untuk pengurangan sementara tampilan selulit. Umumnya, pengobatan memerlukan 35 menit sesi dua kali seminggu selama sekitar 14 minggu. Selulit adalah mungkin untuk kembali setelah berhenti perawatan.

Frekuensi radio
Gambar 12:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Perangkat frekuensi radio memberikan panas - kadang-kadang dikombinasikan dengan pijat jaringan - untuk merusak jaringan lemak dan ikat yang mendasarinya. Ini dirancang untuk memacu mengencangkan kulit dan untuk kelancaran keluar dari tonjolan. Penelitian kecil telah menunjukkan beberapa manfaat, setidaknya untuk sementara.

Laser Devices
Gambar 13:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Perangkat laser menargetkan jaringan ikat yang mendasari untuk membangun kolagen dan menebalkan kulit. Mereka juga mungkin berlaku pijat, hisap, pendinginan, dan / atau frekuensi radio untuk memukul selulit dengan metode yang berbeda 3-4 sekaligus. Beberapa penelitian kecil telah menunjukkan beberapa manfaat, setidaknya untuk sementara.

Liposuction
Gambar 14:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Standar teknik sedot lemak benar-benar bisa menyebabkan lebih dimpling kulit, karena lemak yang menyebabkan selulit terletak dekat dengan permukaan kulit. Laser-dibantu sedot lemak, dengan pulsa singkat daya tinggi, telah digunakan untuk menghancurkan dan mengeluarkan lemak di bawah kulit. Namun, terlalu dini untuk mengatakan apakah hasilnya akan lebih baik dibandingkan dengan sedot lemak tradisional. Ada risiko jaringan parut dan luka bakar dari perawatan laser.

Subcision
Gambar 15:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Dalam teknik invasif, jarum yang digunakan untuk memotong jaringan ikat di bawah kulit yang menyebabkan timbunan lemak menonjol. Jangka panjang hasilnya tidak jelas, dan efektivitas prosedur yang perlu divalidasi dalam studi ilmiah. Perawatan yang mahal dan memakan waktu sekitar 90 menit juga dapat menyebabkan beberapa pembengkakan sementara dan memar.

Mesotherapy
Gambar 16:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Prosedur ini kontroversial dan tidak disetujui melibatkan suntikan lemak melarutkan zat di bawah kulit, seperti fosfatidilkolin, yang merupakan ekstrak lesitin, dan deoxycholate natrium, deterjen. FDA telah mengeluarkan peringatan terkait dengan "Lipodissolve" produk. Efek samping termasuk pembengkakan, ruam, atau infeksi. FDA mengatakan beberapa produk telah menyebabkan "jaringan parut permanen, deformasi kulit, dan knot menyakitkan."

Membungkus Tubuh
Gambar 17:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Menjadi terbungkus hangat, aromatik, "merampingkan" perban mungkin merasa baik. Mungkin bahkan sementara mengencangkan kulit atau mengurangi inci melalui dehidrasi. Tapi tidak ada bukti ilmiah yang membungkus tubuh memiliki efek yang berlangsung pada selulit atau lemak, dan Komisi Perdagangan Federal telah memperingatkan tubuh-rata perusahaan tidak menjanjikan pengurangan selektif lemak di satu bagian tubuh.

Beberapa Produk dan Jasa Penghilang Selulit
Gambar 18:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Anda mungkin dapat untuk meminimalkan selulit Anda melalui perubahan gaya hidup dan bahkan produk atau prosedur, tetapi waspadalah terhadap janji-janji untuk "membersihkan" selulit Anda.  FDA dan Federal Trade Commission telah memaksa beberapa perusahaan untuk berhenti membuat klaim tersebut. Sebagian besar pengobatan yang terbaik dapat memperbaiki penampilan selulit hanya saat Anda menggunakannya.

Sebuah Gaya Hidup Sehat
Gambar 19:

Tentang Selulit, mitos, pencegahan dan pengobatannya
Diet dan olahraga tidak akan menyingkirkan selulit, tetapi mereka dapat memperbaiki kulit Anda. Kombinasi latihan beban dan latihan aerobik, seperti jogging atau jalan, dapat membangun otot dan membakar lemak. Tetap terhidrasi dan menghindari diet tinggi karbohidrat juga dapat membantu mengatasi masalah ini.

Itulah beberapa hal mengenai Selulit yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat melalui posting kali ini. Semoga bisa bermanfaat buat para sahabat semua.

Sunday, June 24, 2012

Cara Menghindari Flu meski Cuaca Buruk

Cara Menghindari Flu meski Cuaca Buruk
Cara Menghindari Flu meski Cuaca Buruk - Tetap sehat dalam melalui musim dan cuaca yang buruk merupakan kendala yang menantang buat diri anda. Tampak di sekitar Anda, beberapa  orang mengalami pilek atau batuk. Merawat diri sendiri adalah kunci untuk mencegah flu. Untuk mencegah hal tersebut terjadi pada anda, berikut ini kenzoo berikan beberapa tips untuk membantu menjaga diri tetap kuat dan sehat menjalani aktivitas meskipun cuaca sedang buruk. Jika dalam tips kesehatan pada artikel sebelumnya kenzoo bagikan Cara Mengobati Masuk Angin, Kali ini kenzoo share tentang menghindari Flu yang mengancam anda. Dan inilah tips untuk anda jalankan :

Cuci tangan
Mencuci tangan sebelum makan, tetapi penting untuk mencuci tangan Anda sepanjang hari. Kuman bepergian dengan mudah ketika Anda menyentuh mata, hidung, atau mulut setelah melakukan kontak. Usahakan untuk sering mencuci tangan atau membawa pembersih tangan dalam tas Anda.

Tidur yang Cukup
Kebanyakan orang membutuhkan 6-8 jam tidur. Jika Anda tidak mendapatkan tidur yang cukup secara teratur, tubuh Anda akan rentan terhadap sakit. Membantu diri Anda sendiri tetap sehat dengan cukup tidur merupakan Tips kesehatan yang bijak. Karena kekurangan tidur mempunyai dampak yang yang bisa menyebabkan depresi. Baca juga : Tips Menghindari Depresi Karena Kurang Tidur.

Makanan Beraneka Warna
Apakah Anda tahu makanan Anda lebih berwarna dan beragam akan semakin besar kemungkinan untuk menjadi sehat? Tambahkan buah berwarna dan sayuran untuk diet Anda sehari-hari untuk dorongan akan vitamin dan anti oksidan.

vitamin
Menkonsumsi sekali sehari multi-vitamin akan membantu Anda mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk tubuh anda karena Anda mungkin tidak mendapatkannya melalui makanan saja.

Vaksin
Vaksin flu juga tersedia di apotek. Menurut CDC, Anda harus mendapatkan vaksinasi jika Anda tinggal atau merawat, sebagai berikut: wanita hamil, anak di bawah lima, orang lebih dari 50, orang dengan kondisi medis kronis, orang yang tinggal di panti jompo dan panjang lainnya perawatan jangka fasilitas, dan orang yang hidup dengan atau merawat mereka yang berisiko tinggi untuk komplikasi dari flu. Harap diperhatikan: suntikan flu tidak berpengaruh pada kelayakan Anda untuk memberikan darah.

Selain itu, dengan menjaga pola hidup sehat dan olahraga teratur cukup membantu anda untuk selalu tampil segar dan terhindar dari flu yang akan menyerang anda. Itulah tadi sedikit tips kesehatan pada artikel kali ini tentang Cara Menghindari Flu Meski Cuaca Buruk yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat. Semoga