Warung Bebas

Saturday, September 29, 2012

10 Alasan Pasangan Menikah Tanpa Cinta

10 Alasan Pasangan Menikah Tanpa Cinta
Kenzoo - menikah mungkin bisa menjadi salah satu kewajiban bagi seseorang yang tidak kuat menjalani hidup dalam kesendirian. Ini juga bisa menjadi puncak dari perwujudan cinta dari sepasang kekasih. Tapi, ada beberapa pasangan yang menikah bukan karena alasan saling mencintai. Banyak faktor mereka melagsungkan pernikahan bukan berdasar pada cinta. Untuk lebih jelasnya, mari kita baca terus ulasan kali ini tentang 10 Alasan Pasangan Menikah Tanpa Cinta.

Apabila dalam ulasan Tips Hubungan Cinta sebelumnya kenzoo pernah hadirkan beberapa Alasan Kenapa Kita Harus Menikah, maka posting ini bisa menjadi sambungan dari posting tersebut. Sebuah studi baru menemukan bahwa 25 persen pria akan melakukan pernikahan bahkan jika tidak ada cinta atau ketertarikan terhadap wanita yang akan dinikahinya itu.

Ketika anda berpikir dunia ini penuh dengan cinta, sinar matahari dan indahnya pelangi, sebuah studi lain datang dan bisa menjadi salah satu tamparan di wajah anda dengan sebuah pembuktian sebaliknya yang telah ditemukan. Dalam studi tersebut ditemukan bahwa banyak pria yang melangsungkan pernikahan bukan berdasar pada komitmen dari ikatan tulus terhadap pasangan, mereka kebanyakan melangsungkan pernikahan dengan alasan karena ingin mengesplorasi dengan hubungan mereka. Dalam studi tersebut menemukan bahwa 25 persen pria akan setuju untuk berkomitmen dengan seorang wanita bahkan jika mereka tidak romantis atau tertarik secara seksual padanya.

Menurut penelitian, tampaknya bahwa baik pria dan wanita lajang hanya mencari persahabatan, bukan penyelesaian atau pernikahan yang sebenarnya dan ini lebih banyak dilakukan oleh kaum pria. Jadi ada kemungkinan tentang kata-kata bahwa pasangan adalah pelengkap hidup mungkin mulai tergeser. Dan berikut ini ada 10 Alasan Pasangan Menikah Tanpa Cinta yang bisa anda ketahui :

1. Dinner.

Kebanyakan wanita akan menyiapkan makan malam untuk sang suami sepulang dari kerja. Dan hal ini menjadi salah satu momen yang pria inginkan dari seorang wanita yang diketahui paling rajin dan bisa menyajikan makanan yang lezat dan bergizi.

2. Binatu.

Beberapa pria tidak akan pernah belajar bahwa mereka tidak dapat melakukan pekerjaan yang terkait dengan urusan binatu. Kebanyakan pria lebih menyukai untuk membayar ke tukang binatu dari pada harus kecapaian untuk mencuci dan menyeterika pakaian mereka. Dan para pria mengetahui, bahwa hal ini akan terasa lebih mudah dikerjakan oleh seorang wanita.

3. Nyaman.

Setelah lelah dalam seharian bekerja, pria mengharapkan sesuatu yang nyaman ketika sampai dirumah. Dan wanita adalah menjadi sosok yang bisa membuat suasana menjadi nyaman setelah selama sehari penuh dipusingkan dengan pekerjaan.

4. Tekanan.

Ketika teman-teman pria mulai menikah satu demi satu, dan tinggal anda sendiri yang belum mempunyai pasangan hidup, sebuah tekanan yang hebat dalam pikiran akan selalu menemani hari-hari selanjutnya. Sebuah pemikiran yang singkat akan terlintas pada pria dan wanita  dewasa untuk segera mungkin melangsungkan pernikahan bahkan tanpa ada ikatan cinta.

5. Rasa bersalah.

Beberapa pria setuju melangsungkan pernikahan dengan pasangan dengan alasan merasa bersalah setelah sekian lama berhubungan. Ini bisa dikatakan karena rasa tanggung jawab terhadap apa yang telah pria lakukan terhadap wanita.

6. Takut.

Kebanyakan orang takut tidak hanya pada faktor penuaan tanpa pendamping, tetapi juga karena tidak ingin mati tanpa ada yang mengurusi. Bukan hanya wanita yang takut akan hal ini, justru pria akan merasa lebih takut dibanding dengan wanita.

7. Faktor Materi.

Bukan sebuah rahasia lagi ketika seseoang memilih pasangannya untuk melagsungkan ikatan hubungan keluarga. Sebuah pemikiran yang singkat dan realistis bahwa harta bukanlah segalanya, tapi segalanya membutuhkan biaya menjadi salah satu tren tersendiri. Ini adalah salah satu dari 10 Alasan Pasangan Menikah Tanpa Cinta yang lebih dominan dilakukan oleh kaum wanita.

8. Seks. 

Sudah menjadi rahasia umum bahwa seks menjadi kebutuhan wajib bagi orang dewasa. Bahkan untuk melakukannya hal tersebut bisa dilakukan tanpa ada rasa cinta. Untuk mendapatkan hal tersebut, pria bisa menjadikan pernikahan sebagai alasan yang tepat untuk mendapatkan seks kapanpun yang dia mau.

9. Keturunan.

Budaya dan masyarakat telah mengajarkan kita bahwa langkah berikutnya dalam suatu hubungan pernikahan adalah mendapatkan keturunan. Beberapa Alasan asangan Menikah Tanpa Cinta bisa didasari karena mereka ingin mendapatkan keturunan untuk kelangsungan hidup kedepannya. Jika Anda memilih untuk gaya hidup yang berbeda dari ini, maka orang-orang akan mulai bertanya-tanya apa yang salah dengan Anda.

10. Ultimatum.

Kadang-kadang lebih mudah untuk mengatakan "oke" daripada tinggal dalam perkelahian. Setelah sekian lama menjalin hubungan, wanita akan memberikan ultimatum terhadap pasangannya jika mereka sudah saatnya untuk melagsungkan pernikahan. Beberapa Syarat Penting Sebelum Menikah juga mulai diajukan terhadap pasangan. Sedikit saran yang mungkin bisa menjadi salah satu pemikiran terhadap wanita, ketika anda memberikan ultimatum tentang komitmen terhadap pria, bisa jadi pernikahan yang akan anda jalani menjadi sebuah hal yang buruk. Jadi sebaiknya anda berhati-hati dalam mengambil keputusan dalam ultimatum tersebut.

Dengan mengetahui 10 Alasan Pasangan Menikah Tanpa Cinta yang kenzoo share pada Tips Hubungan Cinta kali ini, bukan berarti anda harus mencurigai pasangan anda. Akan tetapi anda bisa mengambil beberapa sikap yang tepat untuk memulai dan menumbuhkan benih-benih cinta yang bisa membahagiakan anda dan pasangan anda. Semoga bermanfaat.

Thursday, September 27, 2012

Cara Mempertahankan Hubungan Cinta

Cara Mempertahankan Hubungan CintaKenzoo - Mempunyai hubungan cinta yang harmonis sepanjang waktu merupakan suatu hal yang mudah jika mereka saling mencintai. Dan satu hal yang sulit adalah mempertahankan rasa mencintai dan terus dicintai. Meski terkadang ada sedikit masalah yang menjadi kerikil dan batu sandungan dalam perjalanan cinta sepasang kekasih, namun semua bisa diatasi dengan beberapa tips dan trick yang akan kenzoo share kali ini. Ada seni untuk mempertahankan hubungan cinta dalam hidup kita. Jadi, baca terus untuk mengeksplorasi perspektif dari seorang ahli dan konselor, dan belajar teknik-teknik baru untuk meningkatkan kemampuan Anda sendiri dalam menjalin hubungan.

Apapun perjuangan khusus anda, ada kemungkinan anda akan menemukan sebuah titik ketika anda mulai mempertanyakan cara anda mengatasi permasalahan yang terkait dengan hubungan cinta anda, atau bahkan anda menemukan bahwa hal yang anda lakukan bekerja melawan sikap anda. Hal ini dapat menjadi sangat jelas ketika anda mengalami kesulitan yang kronis dalam kebahagian hubungan anda dengan pasangan. Hal ini akan semakin diperparah jika anda tidak tahu persis apa yang harus anda lakukan atau apa yang harus anda rubah dalam bersikap misalnya.

Nah, apabila dalam posting sebelumnya kenzoo pernah bagikan bagaimana Cara Mudah Membuat Hubungan Semakin baik, maka berikut ini akan kita bahas Cara Mempertahankan Hubungan Cinta. Dalam hal ini kenzoo kelompokkan dan meringkasnya menjadi tiga hal yang mendasar untuk mengatasi hal tersebut. Meskipun anda dapat menggunakannya dengan cara yang bekerja bertolak belakang dan melawan diri anda, anda juga dapat memilih untuk menggunakannya secara lebih efektif:

Penerimaan:

Ketika anda "menerima" hal-hal dan perlakuan dengan cara yang tidak sehat, anda tidak benar-benar menerima mereka. Misalnya, anda mungkin "menerima" bahwa pasangan anda adalah orang yang sembrono. Tapi ini bisa dikatakan anda tidak menerimannya secara ihlas, jika suatu hari nanti anda kesal tentang bagaimana pasangan anda meninggalkan semua ruangan dalam keadaan berantakan.

Anda bisa mendapatkan keuntungan dari menerima semua situasi, dengan kata lain, mengakui bahwa mereka ada. Bisa dikatakan, ketika anda mengalami kejadian seperti itu, anda masih mungkin ingin mengubahnya dimasa depan. Hal ini sangat penting untuk belajar dalam benar-benar menerima situasi dimana anda tidak dapat mengubahnya. Banyak orang menemukan tips dan trick tentang menerima keadaan dengan merefleksikan pengalaman saat ini dan masa lalu, berbicara situasi yang terjadi dengan orang-orang sekitar yang mendukung, dan dengan cara memberbicarakan hal yang positif untuk diri mereka sendiri. Dalam bekerja untuk menerima situasi, anda bisa belajar untuk:
  • Berpikir lebih positif tentang hal itu (misalnya melihat situasi sebagai sebuah kesempatan) 
  • Temukan cara untuk meredakan stres Anda (misalnya olahraga, meditasi) 
  • Mengubah cara anda menanggapi masalah (misalnya menggunakan komunikasi yang jelas, mencari nasihat daripada menanggapi secara impulsif)

Perubahan:
Orang kadang-kadang mengubah situasi mereka menjadi tambah buruk ketika mereka tidak bahagia. Salah satu contoh yang sangat umum dari hal ini adalah ketika orang menikah memiliki hubungan dengan oranglain secara diam-diam. Hal ini merupakan kesalahan yang semakin parah karena bukan menjadikan hubungan semakin baik tapi justru sebaliknya. Dan dalam hal ini, dampak yang terjadi akan berakibat pada kerugian anda sendiri, seperti yang pernah kenzoo ulas pada posting sebelumnya yaitu Pelajaran dari Sebuah Perselingkuhan.

Ketika situasi ini sedang anda alami, Cara Mempertahankan Hubungan Cinta yang bisa anda lakukan adalah lah, anda dapat mengontrol atau mempengaruhi yang bisa membantu untuk mengubahnya dengan cara yang konstruktif. Salah satu cara adalah dengan mengubah perilaku anda. Misalnya, anda mungkin meminta pasangan anda untuk berbicara dengan anda ketika mereka pulang dari kerja daripada hanya menonton TV. Atau, anda dapat mengubah harapan anda. Misalnya, anda mungkin memberikan waktu pasangan Anda untuk bersantai dengan caranya sendiri setelah kelelahan dari bekerja sebelum mengharapkan pasangan anda untuk terlibat lebih banyak waktunya dengan anda.

Penghindaran:

Orang terkadang berusaha menghindari pikiran, perasaan, orang atau situasi yang menyebabkan mereka menjadi depresi dan stres berat dan ternyata hal ini membuat masalah lebih buruk bagi diri mereka sendiri dengan menghindari situasi tertentu. Mungkin kita semua pernah dan sering mendengarkan beberapa tips dan trick bahwa untuk menyelesaikan masalah adalah dengan cara menghadapinya, bukan dengan menghindarinya. Dalam hal ini kenzoo mencontohkan misalnya, pasangan mungkin memiliki kehidupan seks yang kurang memuaskan, tapi mereka menghindari membahasnya karena mereka mempunyai pendapat bahwa membicarakan hal tersebut akan membuat suasana kurang nyaman dan ketakutan dalam menyinggung perasaan pasangan. Mereka menghindari hal tersebut dan hasilnya adalah bahwa mereka tetap bahagia dalam pernikahan mereka, akan tetapi, sebenarnya anda telah membuat bom waktu yang  bisa meledak dan menghancurkan kebahagiaan pernikahan anda. Menghindari membicarakan kehidupan seks anda bisa menjadi salah satu kesalahan dan penyebab hancurnya hubungan anda dengan pasangan seperti yang pernah kita bahas dalam  6 Kesalahan Wanita Seputar Seks.

Ada memang tindakan menghindari ini dibenarkan karena bisa sedikit membantu dalam Cara Mempertahankan Hubungan Cinta. Namun semua masih dalam konteks yang jelas dimana disini kenzoo contohkan anda menghindar dari seseorang yang mengganggu anda dan berusaha menjauh sementara dari pasangan anda ketika dia sedang marah anda (asalkan anda kembali lagi nanti ketika anda lebih tenang untuk berbicara tentang masalah ini), menghindari mengambil peran tertentu atau pekerjaan, atau tidak mendiskusikan khususnya terkait dengan topik permasalahan yang sedang dialami dengan pasangan anda. Biasanya, dalam hubungan intim anda, menghindari pasangan bisa dikatakan sebagai hal yang terbaik sebagai tindakan sementara dalam situasi yang ada untuk kemudian menemukan cara dalam menerima atau mengubah keadaan tersebut.

Ketika anda sedang berjuang dengan situasi apapun, cobalah untuk berpikir tentang hasil yang anda inginkan dengan tetap mengingat realita dan situasi. Kemudian mempertimbangkan tips dan trick tertentu untuk anda gunakan dalam mengatasi permasalahan tersebut. apakah mereka konstruktif? Atau apakah mereka membuat situasi anda lebih buruk? Akhirnya, anda harus mempertimbangkan bagaimana Anda bisa menerima, mengubah, atau menghindari situasi anda untuk memperbaiki dan memelihara kehidupan yang lebih bahagia.

Tuesday, September 25, 2012

Penyebab Menstruasi Tidak teratur

Penyebab Menstruasi Tidak teraturKenzoo - Gaya hidup yang anda jalani, tentunya ini buat perempuan, sangat mempengaruhi kondisi dimana siklus menstruasi tidak beraturan. Mungkin anda sering mengalami ketika bulan ini menstruasi datang secara lancar, akan tetapi bulan berikutnya anda tidak mengalami menstruasi dan keadaan ini terjadi berulang-ulang. Nah, jika dalam Tips Kesehatan kemaren kita pernah membahas tentang Mengatasi Gannguan Kram Saat menstruasi, maka tips kesehatan yang akan kenzoo bagikan kali ini membahas tentang Penyebab Menstruasi Tidak Teratur.

Sebelum kita lebih jauh dalam pembahasan masalah ini, ada baiknya anda perlu mengetahui siklus menstruasi anda. Untuk siklus yang normal, biasanya terjadi 28 hari, namun siklus ini tidak bisa dijadikan patokan karena setiap wanita mempunyai siklus yang berbeda dan bervariasi yang bisa dimulai dari 21 hari sampai 35 hari. Sedangkan pendarahan menstruasi pada umumnya berlangsung selama satu minggu atau 5 hari. Dalam hal ini, siklus menstruasi dikatakan tidak beraturan jika menstruasi datang dengan tidak mengikuti pola yang beraturan.

Mengenai Penyebab Menstruasi Tidak Teratur dapat disebabkan hal-hal yang terkait dengan bagaimana anda menjalani gaya hidup anda yang diantaranya adalah :

1. Merokok

Sebagaimana kita ketahui bersama, apapun alasannya tidak ada dampak positif tentang merokok bagi kesehatan, baik bagi laki-laki maipun perempuan. Terlebih Rokok Mentol Lebih Bebahaya Dibanding Rokok Biasa. Dan bagi anda wanita yang suka merokok, ini bisa menjadikan siklus mentruasi anda kurang lancar. Selain merokok penyebab yang lain bisa karena obat-obatan, gisi buruk dan juga kafein yang anda konsumsi bisa juga menyebabkan masalah ini.

2. Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, kebanyakan mengalami gangguan menstruasi. Dan  ini bisa dikategorikan masih dalam keadaan yang wajar.

3. Sters

Ketika anda para wanita yang sedang mengalami banyak tekanan yang mungkin bisa terjadi karena masalah pekerjaan, lingkungan ataupun juga masalah keluarga, ini bisa menjadi salah satu Penyebab Menstruasi Tidak Teratur. Kelenjar adrenal akan mengeluarkan hormon kortisol yang berdampak langsung pada hormon-hormon yang terlibat dalam proses terjadinya menstruasi ketika anda sedang mengalami tekanan atau depresi.

4. Berat Badan

Obesitas dan juga sebaliknya, kurangnya berat badan juga bisa mempengaruhi siklus dan menjadi pemicu kurang lancarnya menstruasi anda.

Selain yang kenzoo sebutkan diatas, kondisi kesehatan yang sedang anda alami juga bisa menjadikan Penyebab Menstruasi Tidak Teratur. Seperti sindrom ovarium polokistik. Sindrom ini terjadi ketika beberapa kista yang sangat kecil berkembang didalam ovarium. Ketidakseimbangan hormon teroid seperti pada hipoteroidisme dapat mengakibatkan menstruasi kurang lancar. Kelainan rahim, sindrom iritasi usus, TBC penyakit hati juga menjadi salah satu dari sekian banyak hal menyebabkan gangguan menstruasi anda menjadi tidak beraturan.

Dan untuk menangani gangguan ini, langkah yang tepat adalah deteksi penyebab kurang lancarnya siklus menstruasi anda. sebagai contoh jika disebabkan karena kurangnya hormon, maka anda bisa menambahkan hormon tersebut dengan beberapa obat sehingga hormon anda kembali normal.

Semoga sedikit ulasan Tips Kesehatan ini bisa bermanfaat dalam menangani gangguan mentruasi anda yang kurang lancar.

Saturday, September 22, 2012

Tips Merawat Kecantikan Dimalam Hari

Tips Merawat Kecantikan Dimalam Hari
Kenzoo - Kesan pertama yang dilihat orang ketika anda berpapasan dengan mereka adalah wajah anda. Dari situ mereka akan menilai bagaimana karakteristik anda sebelum melanjutkan untuk memandang bagian lain dari tubuh anda. Pada intinya, kecantikan wajah adalah penentu seseorag menilai kepribadian anda pada awal pertemuan. Jadi sangatlah penting bagi anda untuk melakukan perawatan wajah baik dipagi hari dan juga malam hari sebelum tidur untuk mendapatkan hasil yang sempurna. Dan pada kesempatan kali ini, mari kita bahas tentang Tips Merawat Kecantikan Dimalam Hari yang bisa anda terapkan pada tubuh anda.

Merawat kecantikan bukan hanya sekedar mencuci dengan sabun, ada beberapa hal lain yang sebaiknya anda lakukan untuk mendapatkan hasil yang memuaskan. Perawatan yang tepat lebih rumit dari itu, terutama pada wajah, karena kulit wajah sangat halus. Meskipun kulit perempuan sangat bervariasi, tergantung pada usia dan jenis kulit, ada beberapa Tips Merawat Kecantikan yang sesuai untuk setiap wanita di usia berapapun. Melakukan rutinitas ini, meskipun hanya beberapa menit namun kegiatan ini dapat meningkatkan kesehatan dan keindahan kulit anda. Kita semua tahu bahwa setelah seharian melakukan aktivitas tubuh terasa kecapaian, namun dengan menunda menutup mata anda untuk melakukan perawatan wajah, anda akan memperoleh manfaat yang begitu banyak. Nah, berikut ini adalah Tips Merawat Kecantikan Dimalam Hari yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan kulit sehat dan muda :

Cuci Wajah Anda Sebelum Tidur

Sebelum anda tidur, bersihkan wajah anda dari riasan yang telah seharian menempel di kulit wajah anda. Riasan yang tidak dibersihkan akan menempel ke kulit Anda sepanjang malam, menyebabkan jerawat dan bahkan merentangkan pori-pori, yang membuat kulit Anda terlihat lebih tua. Gunakan remover make up yang berbasis, yang dapat menangani maskara tahan air bahkan tanpa menarik kulit halus. Gunakan kapas untuk menyapu make up pada kulit Anda, dan menindaklanjuti dengan pembersih wajah yang lembut. Perawatan yang tepat termasuk menggunakan astringent (bahan kimia untuk menutup pori-pori kulit terbuka) dan toner yang menyegarkan dan membantu untuk meremajakan kulit Anda. Toner sangat bermanfaat untuk kulit yang lebih tua atau lebih matang untuk membuat kulit terlihat lebih. Kulit yang bahkan cenderung terlihat lebih muda. Produk kecantikan wajah dengan alkohol harus dihindari bagi mereka dengan kulit kering atau sensitif.

Terapkan Krim Mata

Untuk memperoleh kesegaran yang tampak  pada mata, penggunaan krim mata menjadi suatu keharusan. Kulit sekitar mata lebih tipis dari tempat lain pada tubuh, dan ketika anda menua itu bahkan menjadi lebih tipis, yang dapat mengakibatkan lingkaran di bawah mata dan lekukan. Gunakan krim mata atau serum dengan vitamin A, C, E, atau K, yang membantu memperbaiki kulit dan mencerahkan lingkaran hitam. Jika Anda menggunakan serum, Anda akan memerlukan krim mata itu untuk menjaga kulit terhidrasi.

Atur Posisi Tidur Anda

Posisi tidur mempengaruhi kerusakan pada wajah terutama menimbulkan garis-garis kerutan. Beberapa ahli merekomendasikan untuk menggunakan bantal anti kerut, tapi sebelum Anda menanyakan tentang biaya untuk  mengganti bantal tersebut, anda bisa menrubah posisi tidur anda. Dan posisi yang baik adalah terlentang.

Meningkatkan Kolagen Dengan Vitamin A

Ketika anda beranjak tua, produksi kolagen di kulit Anda menurun. Jika Anda tidak pernah berhenti membuat kolagen dan kolagen tidak pernah rusak, Anda tidak akan mendapatkan kerutan, pori-pori Anda akan tetap kecil, Anda tidak akan mendapatkan bekas luka, dan kulit Anda akan tetap bagus dan ketat. Kolagen adalah kunci dari Tips Merawat Kecantikan. Untuk merangsang produksi kolagen, yang akan membantu menghilangkan garis-garis halus halus dan mengurangi melebarnya pori-pori, Para ahli merekomendasikan menerapkan vitamin A baik dari dalam maupun dari luar.

Jadilah Bahagia

Untuk terlihat baik, Anda perlu merasa baik. Mungkin ini adalah hal yang sering disepelekan olah kebanyakan orang dalam Tips Merawat Kecantikan. Wajah bahagia adalah garis yang begitu berharga. Karena apa yang terjadi dari dalam akan mencerminkan diluar. Anda bisa meluangkan sedikit waktu untuk membaca cerita lucu, atau menonton serial drama komedi atau apa saja yang bisa membuat anda bahagia meski hanya beberapa saat, ini sangat membantu.

Tips Kecantikan Kaki dan Tangan

Bukan hanya wajah yang perlu anda perhatikan dalam Tips Merawat Kecantikan Dimalam Hari ini. Melakukan perawatan kaki dan tangan juga harus anda lakukan untuk mengimbangi penampilan wajah anda. Mungkin anda akan kelihatan lucu jika mempunyai wajah yang cantik dan halus namun tumit anda pecah-pecah. Berikan perawatan pada tangan dan kaki sebelum anda melakukan perawatan wajah.Gosok jari-jari kaki dan tumit dengan lotion yang mengandung asam laktat 12%, yang membantu mengelupaskan kulit kering. Andabisa menggunakan kaus kaki jika udara terasa dingin di daerah anda. Untuk hasil yang sempurna dalam mendapatkan kaki yang cantik, anda bisa membaca di Tips Merawat Kaki Agar Lebih Indah. Berikan juga lotion yang ringan terhadap kulit tangan anda setelah anda membersihkan dengan sabun untuk menghindari kulit tangan menjadi kering.

Nah, itulah tadi beberapa Tips Merawat Kecantikan Dimalam Hari yang bisa kenzoo share pada kesempatan kali ini. Sebagai bahan catatan, anda harus memahami tentang pentingnya melakukan perawatan wajah. Perawatan kecantikan wajah mengharuskan Anda untuk menyadari lingkungan Anda. Cuaca dan lingkungan mempengaruhi sebagian besar keadaan kulit anda. Bagi wanita pekerja yang harus meninggalkan rumah setiap hari, penggunaan pelembab sangat dianjurkan untuk mencegah kulit dari kekeringan akibat cuaca panas dan untuk menggantikan vitamin yang hilang.

Kulit berminyak membutuhkan pelembab ringan sementara jenis kulit kering membutuhkan pelembab tebal dengan kandungan minyak yang lebih tinggi. Perlindungan kulit terhadap sinar berbahaya dari matahari sangat penting. Sinar ultraviolet sangat berbahaya dan dapat menyebabkan keriput, pigmentasi, bintik-bintik gelap dan bahkan kanker kulit! (baca : Contoh Kerusakan Kulit Akibat Sinar Matahari.) Selalu membawa banyak tabir surya di tas Anda dan menerapkan sebelum pergi keluar dan sesering yang diperlukan menjadi pilihan yang bijak dalam Tips Merawat Kecantikan

Kecantikan wajah membutuhkan perawatan rajin dan konstan. Konsultasi dokter kulit mungkin ide yang baik sebelum membeli produk perawatan kecantikan wajah. Satu kata terakhir yang penting adalah berikan perhatian khusus pada kulit dekat mata karena lebih tipis dan lebih sensitif daripada bagian wajah Anda. Minum banyak air dan menggunakan krim untuk rehydrate.Semoga bermanfaat.

Tips Kesehatan Bagi Penderita Asam Urat

Tips Kesehatan Bagi Penderita Asam Urat
Kenzoo - Asam urat merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa menyebabkan gagal ginjal. Penyakit yang biasa terjadi pada persendian yang terasa lini ini merupakan jenis artristik yang sangat menyakitkan yang disebabkan oleh penumpukan kristal pada persendian. Dan seperti kita ketahui, makanan yang bisa menyebabkan penyakit ini semakin bertambah parah adalah makanan jenis kacang-kacangan. Jika dalam artikel sebelumnya kenzoo pernah bagikan tentang Asam Urat Dan Pencegahannya, maka pada kesempatan kali ini, Kenzoo akan mengulas lagi beberapa Tips Kesehatan Bagi Penderita Asam Urat dan juga pencegahan apa yang bisa anda lakukan sehingga anda akan semakin yakin dengan diet yang harus anda jalani.

Rasa nyeri dan linu yang menyerang persendian terjadi akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh, dan persendian yang paling banyak mendapati serangan penyakit ini adalah jari kaki, tumit, pergelangan tangan, jari tangan, siku dan juga dengkul. Selain rasa nyeri, terkadang seni yang terasa sakit bisa berubah menjadi bengkak dan muncul radang dan panas. Menghindari makanan dengan dengan kandungan purin tinggi agaknya masih menjadi tips kesehatan yang terbaik bagi penderita asam urat meskipun masing-masing penderita memiliki sensivitas yang berbeda. Selain itu penderita perlu memperhatikan konsumsi obat tertentu.

Untuk jenis dan contoh makanan yang memiliki kandungan purin yang tinggi adalah semua jenis makanan yang berasal dari bahan seperti : kacang-kacangan seperti buncis, kapri, mlino dan juga kedelai. Selain itu, tongkol, tengiri, bandeng, daging sapi, daging ayam, bayam, kembang kol dan juga touge. Meski beberapa makanan sehat ini mengandung protein yang sangat dibutuhkan bagi tubuh, namun bagi penderita asam urat sebaiknya mengontrol dalam mengkonsumsinya.Selain beberapa makanan sehat yang kenzoo sebutkan diatas, asih ada beberapa makanan lain yang kurang cocok begi penderita asam urat seperti : ikan teri, jeroan, telur ikan, kaldu, alkohol dan makanan yang diawetkan lainnya.

Meski sekarang ini banyak ditemukan anak muda yang sudah mengalami penyakit asam urat, namun kebanyakan penyakit ini ditemukan pada orang yang  mempunyai berat badan lebih dan bila penyakit ini dibiarkan bisa mengakibatkan gangguan pada ginjal seperti pernah kenzoo ulas pada posting sebelumnya bahwa Asam Urat Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal. Ini bisa terjadi karena sekitar 90 persen penyakit asam urat terjadi karena ketidakmampuan ginjal membuang asam urat secara tuntas melalui air seni. Dan pada akhirnya, penderita asam urat wajib menjalani beberapa diet makanan.

Berikut ini ada beberapa tips kesehatan yang bisa anda terapkan dalam konsumsi makanan :

Konsumsi makanan yang berkabohodrat tinggi
Karbohidrat bisa anda dapatkan dari singkong, nasi, roti dan ubi yang merupakan makanan sehat bagi penderita asam urat, karena makanan ini akan membantu mengeluarkan kandungan asam urat yang berlebih melalui air seni. Dan sebaiknya konsumsi karbohidrat tidak kurang dari 100 gram perhari. Selain itu, untuk jenis karbohidrat jenis fruktosa seperti gula, permen dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa kaan meningklatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Sesuaikan kebutuhan kalori dalam tubuh
Kebutuhan kalori dalam tubuh harus disesuaikan dengan berdasarkan pada tinggi dan berat badan. Bagi penderita asam urat yang kelebuhan berat badan, menjalani program diet merupakan tips kesehatan yang sangat dianjurkan dengan tetap memperhatikan jumlah asupan kalori dalam tubuh. Sedangkan asupan kalori yang terlalu sedikit juga akan meningkatkan asam urat dikarenakan adanya keton bodies yang akan mengurangi pengeluaran asam urat melalui air seni. Jadi harus benar benar seimbang.

Rendah Lemak
Lemak dapat menghambat ekskresi asam urat melalui urin. Konsumsi lemak yang baik bagi penderita asam urat adalah 15 persen dari total kalori. Hindari makanan yang digoreng, bersantan dan juga mentega, karena ini merupakan makanan dengan jenis lemak tinggi.

Rendah Protein
Seperti dijelaskan diatas bahwa protein dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Sumber makanan yang mengandung protein hewani dengan jumlah tinggi misalnya hati, ginjal, otak, paru dan limpa. Untuk asupan yang dianjurkan pagi penderita asam urat sebesar 50/70 gram per hari atau 0.8-1 gram/kg berat badan per hari. Sedangkan sumber protein yang bisa dikonsumsi adalah protein nabati yang bisa didapat dari susu, keju dan telur.

Konsumsi Cairan Yang Tinggi.
Dengan mengkonsumsi cairan yang banyak, dapat membantu membuang asam urat melalui urin. Karena itu, mengkonsumsi minimal 2,5 liter air dalam sehari menjadi tips kesehatan yang sangat dianjurkan bagi penderita asam urat. Selain dari minuman, cairan bisa didapat dari buah-buahan segar seperti melon, semangka, blewah, jambu air dan belimbing manis. Sedangkan untuk jenis buah-buahan yang perlu dihindari adalah durian dan alpukat, karena keduanya mempunyai kandungan lemak yang tinggi.

Nah, itulah tadi sedikit Tips Kesehatan Bagi Penderita Asam Urat yang bisa Kenzoo bagikan bagi anda para sahabat. Semoga bermanfaat.

Thursday, September 20, 2012

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil
Kenzoo - Kehamilan merupakan salah satu hal yang paling membahagiakan bagi semua orang terutama pasangan baru. Sosok mungil yang tumbuh di dalam perut wanita hasil dari buah cinta anda dengan pasangan akan segera hadir menemani hari-hari anda selanjutnya. Tentunya anda menginginkan semua yang terbaik yang bisa anda berikan buat mahluk mungil tersebut. Nah, jika dalam artikel sebelumnya kenzoo pernah share tentang Cara Mengetahui Masa Subur kandungan, maka dalam kesempatan kali ini akan kita bahas tentang salah satu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil

Banyak sekali makanan sehat untuk ibu hamil yang bisa anda temukan di luar sana, dan salah satunya adalah Kurma, dimana buah yang satu mempunyai beberapa manfaat kesehatan terutama bagi ibu hamil. Meskipun kebanyakan wanita hamil kurang menyukai kurma yang mempunyai rasa sangat manis dan pekat ini, tapi jika melihat beberapa kandungan nutrisi yang ada, ini bisa menjadi Makanan Sehat yang bisa anda konsumsi. Kurma merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi penting karena mempunyai kandungan karbohidrat, kalsium, serat dan zat besi yang bermanfaat bagi ibu hamil.

Makanan Sehat ini mempunyai kandungan karbohidrat dalam bentuk glukosa dan fruktosa dimana kedua jenis gula ini tidak berbahaya karena merupakan hasil olahan alami dan mudah diserap oleh tubuh. Dan bagi wanita hamil, energi ini sangat membantu untuk menambah kekuatan pada saat proses persalinan. Sedangkan kandungan serat pada buah kurma memang paling besar dibanding dengan buah-buahan lainnya, dan seperti kita ketahui bersama bahwa kandungan serat ini akan membantu memperlancar buang air besar sehingga pada saat proses persalinan tidak ada sisa-sisa makanan yang berbentuk tinja menumpuk di usus yang bisa mengganggu proses persalinan tersebut.

Zat besi yang terkandung didalam salah satu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil ini berkhasiat memproduksi hemoglobin dan sel darah merah yang membantu wanita hamil terhindar dari anemia atau kekurangan sel darah merah. Karena jika kebutuhan zat besi dalam tubuh terpenuhi, maka peredaran darah dan peredaan sari makanan akan lancar. Selain semua zat tersebut, kurma juga mengandung hormon potuchin yang berfungsi mengikat rahin dan otot rahim yang dapat membantu mengurangi pendarahan setelah melahirkan. Sedangkan hormon oksitosin membantu merangsang  kontraksi pada otot-otot rahim sehingga hal ini akan membentu kemudahan pada saat melahirkan.

Hormon yang terkandung dalam Makanan Sehat ini juga sangat membantu dalam memacu kontraksi di pembuluh darah vena yang ada di sekitar payudara wanita sehingga hal ini mendistribusikan pada kelenjar air susu untuk memproduksi ASI yang sangat dibutuhkan oleh bayi anda nantinya. Dan berikut ini beberapa khasiat lain dari buah kurma bagi kesehatan tubuh, terutama wanita hamil :
  • Meningkatkan trombosit dalam darah dan mengatasi demam berdarah
  • Mempromosikan dalam pertumbuhan tulang dan membantu mengatasi kekurangan kalsium
  • Mengatasi gangguan anemia dan juga letih/lesu
  • Mencegah pertumbuhan bakteri dan sel-sel kanker.
  • Mencegah kerabunan
  • Menstabilkan kejiwaan anak dan orang tua 
  • Menambah berat badan anak
  • Memperlambat penuaan dan membantu melembutkan kulit
  • mengatasi rematik dan memperlancar saluran kencing
Dengan begitu banyaknya kasiat yang terkandung dalam salah satu Makanan Sehat ini,  maka tidak ada salahnya menjadikan kurma sebagai buah yang wajib dikonsumsi bagi anda terutama wanita hamil. Karena hal ini bisa anda jadikan sebagai salah satu Panduan Penting Kehamilan dan Persalinan Yang Aman bagi anda. Anda bisa mengkonsumsi dengan cara membuatnya menjadi selai yang bisa anda makan bersama dengan roti. Selain dengan cara tersebut, kini sudah banyak yang telah diolah menjadi sari kurma yang bisa anda dapatkan di toko-toko herbal. Itulah tadi menu Makanan Sehat Untuk Ibu Hamil pada posting kali ini. Semoga bermanfaat

Wednesday, September 19, 2012

Kesalahan Dalam Melembabkan Rambut

Kesalahan Dalam Melembabkan Rambut
Kenzoo - Seperti ulasan sebelumnya yang pernah kenzoo bagikan tentang Cara Melembutkan Rambut, melakukan perawatan terhadap rambut anda memang sangat penting untuk tampil menawan. Seperti kita ketahui bersama bahwa banyak yang mengatakan bahwa rambut adalah mahkota kita, terutama bagi kaum perempuan. Untuk mendapatkan rambut yang indah menawan banyak cara dilakukan mulai dari perawatan sendiri sampai dengan melakukan perawatan ke salon. Mungkin anda seringkali mendengar bahwa kelembaban rambut menjadi prioritas utama ketika anda menginginkan rambut yang menawan. Bagi anda yang merasa lebih yakin dengan malakukan perawatan sendiri di rumah, tentunya ini bisa menjadi salah satu tips kecantikan yang dapat anda pertimbangkan.

Sama seperti tubuh Anda ketika haus dan merasakan tenggorokan kering, Rambut juga memerlukan air untuk kelembaban dan menghindari rambut yang kering dan rusak. Mulailah dengan melembabkan rambut Anda setidaknya sekali. Banyak dari anda mungkin yang kurang memahami tentang tips kecantikan yang benar dalam melakukan perawatan rambut. Nah, pada kesempatan ini, kenzoo akan share tentang Kesalahan Dalam Melembabkan Rambut yang biasa dilakukan seseorang.

1.Penumpukan produk Pelembab
Tujuan pelembab adalah untuk menerapkan produk berbasis air yang menembus kutikula (lapisan luar) dari rambut dan masuk kedalam korteks (lapisan dalam). Jika ada kotoran terlalu banyak atau produk pada kutikula Anda, maka ada sedikit kemungkinan bahwa setiap produk pelembab yang Anda terapkan akan sampai ke korteks atau lapisan dalam rambut anda.

2. Menggunakan mentega atau minyak sebagai pelembab

Ada beberapa orang yang melakukan pelembaban rambut dengan menggunakan mentega atau minyak. Hal ini tidak akan efectif memberikan kelembapan pada rambut karena bahan tersebut mempunyai sifat sealants yang bekerja hanya mengunci kelembaban rambut namun tidak memberikan kelembapan dan justru akan membebani rambut sehingga rambut bisa menjadi rapuh dan rentan terhadap kerusakan.Dengan pengecualian dari beberapa minyak, seperti minyak kelapa, yang dapat menembus lapisan rambut luar.

3. Menggunakan produk berbasis air tanpa penyegelan

Sama seperti minyak dan mentega yang tidak efektifdigunakan sebagai pelembab, produk pelembab rambut yang menggunakan bahan air juga tidak memberikan kontribusi yang bagus jika tidak ada penambahan bahan untuk mengunci kelembapan rambut itu sendiri. Air yang masuk kedalam lapisan rambut menuju korteks akan lebih cepat menguap jika tidak diterapkan penguncian kelembapan rambut.

4. Tidak Menggunakan Pelembab Setelah Keramas

Keramas mungkin bisa dikatakan menjadi hal yang sedikit paradoks ketika berbicara masalah kelembapan rambut. Ketika anda menyiram rambut anda dengan air dan membersihkannya dari beberapa kotoran yang menempel, tanpa anda sadari anda juga menghilagkan minyak alami yang membantu mengunci kelembapan rambut anda. Jadi, rambut anda akan semakin kering ketika anda melakukan ini semua. Untuk mengatasi hal ini, anda bisa memilih shampo yang benar-benar menggunakan bahan pelembab dan lanjutkan dengan melakukan pelembapan ulang setelah anda keramas.

5. Menggunakan produk styling sebagai pelembab

Penggunaan sytling memang sering digunakan untuk mendapatkan Gaya Rambut yang anda inginkan, namun tujuan utama dari produk styling bukan untuk meningkatkan kesehatan rambut Anda. Sama seperti tujuan utama dari produk pelembab bukan untuk membentuk gaya rambut Anda. Ada beberapa produk yang bisa melakukan keduanya, tapi kebanyakan tidak efektif. Produk styling cair mungkin terlihat menggoda untuk digunakan sebagai pelembab, tetapi mereka mungkin berisi alkohol dan minyak mineral yang akan mengeringkan rambut Anda dalam penggunaan jangka panjang.

6. Fokus pada bagian Akar

Kebanyakan anda menerapkan pelembab rambut pada bagian dari rambut yang paling kering dan paling rentan terhadap kerusakan. Ini merupakan Kesalahan Dalam Melembabkan Rambut yang sering dilakukan pada kebanyakan orang. Minyak alami yang terdapat pada kulit kepala Anda tidak melakukan perjalanan turun cukup jauh untuk melapisi selurung helai ramut anda terutama bagian ujung rambut, jadi penting bahwa Anda untuk proaktif dalam melindungi rambut anda dari kekeringan pada semua bagian rambut.

7. Berlebihan

Menerapkan pelembab terlalu banyak dan penyegelan produk dapat membuat rambut Anda terus-menerus basah, namun hal ini membuat anda kesulitan dalam menerapkan gaya rambut yang anda inginkan. Jadi, gunakan dengan bijak pelembab anda agar anda tetap bisa tampil dengan gaya rambut kesukaan anda. Hal ini juga untuk menghindari terjadinya produk pelembab yang menempel pada sofa, bantal kursi mobil dan tempat-tempat lainnya ketika anda meletakkan kepala anda.sehingga sulit untuk gaya. Jadilah bahkan-tangan dengan aplikasi produk Anda. Tidak hanya akan membuat styling lebih mudah, tetapi akan menghemat penyebaran tempat tidur Anda, sofa, kursi mobil, dan hal lain rambut Anda datang ke dalam kontak dengan.

8. Deep conditioning / mengukus selama berjam-jam

Walaupun ada beberapa perawatan namun, perawatan pengkondisian yang paling tepat perlu 30 menit atau kurang. Banyak yang merasa bahwa menjaga perawatan sepanjang malam dapat membantu anda dalam menjalankan tips kecantikan perawatan rambut. Namun sebaiknya anda paham bahwa melakukan perawatan selama 30 menit (atau apa pun waktu petunjuk produk katakan) adalah sama efektifnya dengan 8 jam. Perlu diingat bahwa para ahli pembuat kondisioner telah menguji produk pelembab anda dan tahu berapa banyak waktu efektif yang diperlukan.

Nah, itulah beberapa Kesalahan Dalam Melembabkan Rambut yang bisa kenzoo berikan buat para sahabat. Semoga tips kecantikan yang singkat ini bermanfaat bagi anda.

Tuesday, September 18, 2012

Tips Mencukur Jenggot

Tips Mencukur Jenggot
Kenzoo - Pria mungkin menjadi sosok yang menderita ketika berbicara tentang masalah rambut yang tumbuh dan mengganggu penampilan. Kebanyakan pria yang mencukur rambut akan mendapati beberapa benjolan kecil bekas pisau cukur pada beberapa titik yang sangat mengganggu seperti yang pernah kenzoo bahas pada posting sebelumnya tentang 17 Masalah Yang Sering Dihadapi Pria. Hal ini sering terjadi terutama pada pria Afrika-Amerika. Karena kebanyakan pria berkulit hitam memiliki rambut tubuh yang didominasi dengan jenis rambut keriting dan liat. Folikel rambut yang dicukur cenderung ke belakang dan masuk kembali kedalam kulit saat mereka tumbuh.Dan ini bisa menyebabkan iritasi dan mengakibatkan benjolan kecil atau biasa disebut Benjolan razor. Rambut tumbuh ke dalam juga dapat terjadi ketika rambut tidak sepenuhnya muncul dari permukaan kulit dan menyebabkan benjolan dan juga infeksi mungkin.

Kondisi ini menyebabkan ketidaknyamanan dalam penampilan terutama di jenggot dan daerah leher, dan ini dapat mempengaruhi pria selama bertahun-tahun pada suatu waktu. Tindakan bodoh tampaknya bisa dilakukan dengan tidak mencukur rambut sama sekali, tapi itu jelas tidak mungkin dilakukan seterusnya. Nah, pada kesempatan kali ini, kenzoo akan bagikan Tips Mencukur Jenggot agar terhindar dari bejolan kecil yang tumbuh yang tentunya mengganggu penampilan anda.

1- Selalu gunakan pisau cukur tajam dan membuang pisau lama setelah menggunakan 4-5 kali. Anda mungkin berpikir ini adalah berlebihan, tetapi pisau tumpul meningkatkan kemungkinanterjadinya iritasi. Ini berlaku untuk alat cukur listrik, juga mengganti pisau setelah setiap beberapa bulan penggunaan.

2- Kurangi intensitas Anda dalam mencukur rambut. Hal ini dimaksudkan untuk memberikan waktu dalam pertumbuhan rambut agar tidak terjebak dalam folikel dan tumbuh kedalam, juga memberikan waktu bagi kulit agar tidak  terjadi iritasi akibat terlalu sering terjadi gesekan dengan pisau cukur.

3-  Eksfoliasi! Pengelupasan dengan scrub lembut. Ini diperlukan untuk menghilangkan lapisan atas sel-sel kulit mati dan memungkinkan rambut untuk tumbuh lebih mudah. Hal ini juga membantu melembutkan kulit, membersihkan pori-pori dan keseimbangan warna kulit yang tidak merata.

4-  Selalu mencukur searah dengan pertumbuhan rambut. Mencukur dengan mengikuti arah tumbuhnya rambut memungkinkan untuk  mengurangi iritasi yang terjadi dan kemungkinan tumbuhnya rambut kedalam jaringan kulit. Jangan menarik kulit terlalu kencang saat melakukan cukur, karena hal ini bisa mengakibatkan tumbuhnya rambut kedalam kulit juga.

5- Lembutkan rambut sebelum bercukur dengan memijatkan air hangat ke daerah yang akan dicukur dan kemudian gunakan krim pelumas atau foam cukur untuk menuragi iritasi kulit.

6- Hindari pemakaian produk yang mengandung alkohol dalam proses setelah pencukuran, karena ini memungkinkan terjadinya kulit kering dan juga bisa membuat penampilan kulit berwarna abu-abu.

7- Usahakan memilih waktu yang luang saat mencukur rambut. Hal ini dimaksudkan agar anda bisa mencukur rambut dengan hati-hati dan perlahan untuk menghindari dari resiko goresan, luka, lecet yang berakibat memperburuk benjolan razor dan juga iritasi kulit

8- Jika anda mengalami peradangan atas benjolan razor, sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda. Ada kemungkinan dokter akan memberikan reseb atau obat perontok rambut. 

Nah, Itulah sedikit Tips Mencukur Jenggot yang bisa kenzoo bagikan buat para sahabat pada kesempatan kali ini. Semoga bisa bermanfaat.

Sunday, September 16, 2012

Nutrisi Yang Tepat Untuk Melawan Kanker

Nutrisi Yang Tepat Untuk Melawan Kanker
Kenzoo - Ketika anda menjalani tips kesehatan dan mencari Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker, pilihan mungkin jatuh pada beberapa asam lemak omega-3 yang disajikan bersama makanan antioksidan. Seperi contohnya Ikan salmon dan Sayuran diolah dengan minyak zaitun sebagai pengganti mentega akan menjadi makanan sehat dan bergizi. Bagi beberapa orang yang menjalani tips diet cepat dengan mengkonsumsi makanan nabati merupakan orang yang paling sehat

Jika dalam artikel sebelumnya kenzoo pernah share tentang Mengurangi Resiko Kanker Kulit dengan Kopi, maka pada kesempatan kali ini kita akan membahas beberapa nutrisi untuk membantu melawan kanker. Tanaman makanan seperti buah-buahan,sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah nutrisi makanan yang mengandung antioksidan tinggi seperti vitaminA, C dan E, mineral selenium dan flavonoid yang berfungsi melawan penyakit. Manfaat perlindungan antioksidan tampaknya berasal dari kemampuan mereka untuk melindungi sel-sel Anda dari radikal bebas yang berbahaya sebagai hasil dari proses alam dan polutan di lingkungan sekitar anda.

Ketika berbicara tentang nutrisi yang  bersifat melawan kanker dari nutrisi dalam diet seimbang, keseluruhan makanan tersebut mungkin lebih bagus daripada jumlah bagian-bagiannya. Banyak ilmuwan sekarang percaya bahwa sinergi makanan atau cara nutrisi dalam makanan yang Anda makan yang berbeda berinteraksi dengan satu sama lain, mungkin bertanggung jawab atas manfaat kesehatan dari diet kaya buah-buahan dan sayuran. Hasil penting dari penelitian dalam beberapa tahun terakhir adalah kurang penekanan pada setiap makanan bergizi atau bahkan kelompok dari beberapa nutrisi dalam mencegah kanker. Dengan dukungan lebih untuk keseimbangan pola makan nabati memberikan senyawa dan Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker.

Penelitian menunjukkan bahwa banyak dari kekuatan antioksidan dari pola makan nabati yang sehat tidak berasal dari salah satu makanan, tetapi dari berbagai jenis makanan sehat, karena senyawa ini tampaknya bekerja dengan baik bersama-sama, bukan pada salah satu makanan. Manfaat yang Anda dapatkan dari makan makanan yang kaya makanan fungsional sarat dengan antioksidan jauh melampaui dalam melawan kanker. Para ahli mengatakan bahwa orang yang makan makanan yang kaya antioksidan mungkin memiliki manfaat kesehatan, termasuk:
  • Rendah resiko Kanker
  • Tingkat Peradangan yang rendah
  • Resiko Penyakit jantuh yang rendah
Untuk perlindungan maksimal, Anda harus mencoba untuk makan berbagai macam buah dan sayuran berwarna, termasuk bawang putih dan bawang merah, tomat, semangka, sayuran hijau, brokoli, kembang kol, blueberry, wortel, dan paprika. Minuman seperti teh, kopi, dan anggur merah juga mengandung antioksidan yang mungkin menawarkan perlindungan terhadap banyak penyakit, termasuk diabetes, Alzheimer, dan penyakit jantung.

Untuk bisa mendapatkan Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker dari makanan nabati yang berupa sayur dan buah. Dan berikut ini tips untuk mendapatkan fungsi yang maksimal dari makanan yang anda konsumsi : 
  • Cobalah untuk membeli produk yang telah dipanen pada kematangan penuh dan warna maksimum, indikasi adanya flavonoid.
  • Masak sayuran Anda dalam air sesedikit mungkin untuk meminimalkan jumlah nutrisi yang hilang dalam proses memasak.
  • Usahakan untuk makan ikan, satu sampai dua kali setiap minggu, dan memilih dari berbagai spesies.
  • Pastikan Anda makan larut dalam lemak antioksidan seperti lycopene dan vitamin A dan E, dengan sedikit lemak, seperti minyak zaitun, untuk membantu tubuh Anda menyerap nutrisi yang berharga.
Omega-3 asam lemak adalah beberapa makanan fungsional yang menjanjikan memberikan perlindungan terhadap kesehatan jantung Anda. Sebuah studi pada tahun 2006 tentang efek ikan terhadap kesehatan manusia menunjukkan bahwa asupan sederhana ikan mengurangi risiko kematian akibat serangan jantung. Tentu saja ada cukup bukti sekarang untuk menunjukkan bahwa makan ikan sekali atau dua kali per minggu, memilih dari berbagai ikan, memberi manfaat yang kuat atau lebih kuat daripada makanan lainnya untuk kesehatan jantung

Manfaat terbesar yang menjadi tips kesehatan dalam makanan sehat dan bergizi adalah dengan mengkonsumsi asam lemak omega-3 yang bisa ditemukan pada minyak ikan yang berupa asam eicosaptaenoic(EPA) dan asam docosahexaenoic (DHA) yang biasanya terdapat pada ikan salmon, trout dan juga ikan haring.

Bagaimana dengan merkuri pada ikan? Bagi kebanyakan orang, itu lebih berbahaya untuk menghindari makan omega-3 lemak daripada mengkonsumsi jumlah merkuri di sebagian besar spesies ikan yang biasa dimakan. EPA dan FDA menyarankan batas 12 ons dari ikan yang rendah merkuri (seperti salmon, tuna kalengan, pollock, lele) dalam seminggu untuk kategori khusus termasuk wanita yang sedang atau mungkin hamil, ibu menyusui, dan anak-anak. Albacore tuna (juga dikenal sebagai tuna putih) harus dibatasi tidak lebih dari 6 ons seminggu. Ikan bukanlah satu-satunya sumber kesehatan dalam meningkatkan omega-3. Anda juga dapat menemukan lemak sehat dalam kenari, minyak canola, dan biji rami. Omega-3 dari sumber nabati, yang mengandung asam linolenic alfa (ALA), juga memiliki manfaat kardiovaskular, tapi belum ada bukti yang kuat.

Nah sahabat, itulah tadi beberapa Nutrisi yang Tepat Untuk Melawan Kanker yang bisa anda jadikan referensi dalam menjalankan tips kesehatan dalam gaya hidup sehat anda. Semoga bermanfaat.

Saturday, September 15, 2012

Penyebab Nyeri Panggul Bawah

Kenzoo - Pada artikel sebelumnya kenzoo pernah share tentang  Sakit Pinggang dan Penanganannya yang biasanya terdapat pada punggung belakang dan kali ini tips kesehatan kenzoo akan mencoba ulas tentang Penyebab Nyeri Panggul Bawah yang terdapat pada bagian depan atau lebih tepatnya di bawah pusar.

Nyeri panggul yang biasanya mengacu pada rasa sakit di perut bawah pusar ini bisa terjadi dalam berbagai kondisi. Ini mungkin tanda berbahaya kesuburan, gangguan pencernaan seperti IBS, atau tanda merah untuk keadaan darurat yang mengancam jiwa. Dalam beberapa gambar dibawah ini, kenzoo akan menjelajahi 18 penyebab nyeri panggul. Tetapi pastikan untuk mengunjungi dan konsultasi ke dokter untuk diagnosa yang tepat dan pengobatan.

Radang Usus:

panggul2 kenzoo
Ini adalah peradangan usus buntu, tabung jaringan terhubung ke usus besar. Gejala-gejala termasuk nyeri yang tajam di bagian kanan bawah, muntah dan sakit perut. Jika Anda mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera pergi ke UGD. Usus buntu yang terinfeksi harus dioperasi karena ini bisa menyebabkan penyebaran infeksi di dalam perut yang berakibat pada komplikasi yang mengancam jiwa.

Irritable Bowel Syndrome(IBS):

panggul3 kenzoo
Irritable bowel syndrome (IBS) adalah gangguan pencernaan kronis yang menyebabkan nyeri perut berulang, kram, kembung, dan diare atau sembelit. Dokter tidak tahu apa penyebabnya, tetapi ada strategi untuk mengontrol gejala. Ini termasuk perubahan pola makan, manajemen stres, dan obat-obatan untuk mengobati diare atau sembelit.

Ovulasi Menyakitkan:

panggul4 kenzoo
Jika Anda memiliki kedutan menyakitkan pertengahan menstruasi Anda, Anda mungkin merasakan ovulasi tubuh Anda. Selama ovulasi, ovarium melepaskan telur bersama dengan beberapa cairan dan darah yang dapat mengiritasi lapisan perut. Ini disebut mittelschmerz dari kata Jerman untuk "menengah" dan "rasa sakit," karena terjadi pertengahan siklus. Rasa sakit dapat beralih sisi dari bulan ke bulan. Hal ini tidak berbahaya dan biasanya hilang dalam beberapa jam.

PMS(Premenstrual Syndrome):

panggul5 kenzoo
PMS dikenal untuk memicu perubahan suasana hati dan mengidam makanan. Hal ini juga dapat menyebabkan kram perut, nyeri punggung bawah, sakit kepala, payudara lembut, dan timbulnya jerawat. Ini bisa juga terjadi akibat perubahan hormonal. Stres, kurang olahraga, dan kekurangan vitamin dapat membuat gejala lebih buruk. Jika PMS yang mengganggu kegiatan sehari-hari Anda, bicarakan dengan dokter Anda. Perubahan gaya hidup dan obat-obatan sering dapat membantu.

Grafik menunjukkan perubahan hormon selama siklus menstruasi yang normal.

Kram Saat Menstruasi:

panggul6 kenzoo
Setiap bulan, rahim membangun suatu lapisan jaringan yang disebut endometrium, di mana embrio dapat tertananamkan dan tumbuh. Kram menstruasi dapat terjadi ketika kontrak rahim untuk membantu mendorong keluar darah ini. Kram biasanya dirasakan di perut bagian bawah atau punggung dan terakhir satu sampai tiga hari. Baca Juga : Mengatasi Gangguan Kram Saat Menstruasi.

Kehamilan Ektopik:

panggul7 kenzoo
Ini adalah keadaan darurat yang mengancam jiwa yang membutuhkan perawatan segera. Ini terjadi ketika embrio implan dan mulai berkembang di suatu tempat di luar rahim, biasanya tuba fallopi. Gejala-gejala termasuk nyeri panggul yang tajam atau kram (terutama pada satu sisi), perdarahan vagina, mual, dan pusing.

Pelvvic Inflammatory Disease:

panggul9 kenzoo
Salah satu komplikasi yang paling serius dari PMS adalah penyakit radang panggul atau PID. Infeksi ini dapat menyebabkan kerusakan permanen pada rahim, ovarium, dan saluran tuba (terlihat di sini, bengkak dan merah). Bahkan, itu adalah penyebab utama infertilitas pada wanita. Gejala meliputi sakit perut, demam, sekret vagina abnormal, dan rasa sakit saat berhubungan seks atau buang air kecil. PID diobati dengan antibiotik, dan dalam kasus yang parah, pembedahan.

Kista Ovarioum:

panggul9 kenzoo
Sebuah rumah folikel telur Yang habis masanya selama siklus menstruasi dan melepaskan telur saat Anda berovulasi. Kadang-kadang, folikel tidak membuka untuk melepaskan telur atau recloses setelah melepaskan telur dan membengkak dengan cairan, membentuk suatu kista ovarium. Hal ini biasanya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya. Tetapi kista besar dapat menyebabkan nyeri panggul, berat badan, dan sering buang air kecil. Kista ovarium dapat diidentifikasi dengan pemeriksaan panggul atau USG.

Uterine Fibroid:

panggul10 kenzoo
Fibroid tumbuh di dinding rahim dan kadang-kadang disebut tumor fibroid, tetapi itu bukanlah kanker. Fibroid yang sering terjadi pada wanita di usia 30-an dan 40-an dan biasanya tidak menyebabkan masalah. Namun, beberapa wanita mungkin mengalami tekanan sakit pada perut pinggang, menstruasi yang berat, seks menyakitkan, atau kesulitan hamil. Bicarakan dengan dokter Anda tentang perawatan untuk mengecilkan atau menghapus fibroid yang bermasalah.

Endomettriosis:

panggul11 kenzoo
Pada beberapa wanita, jaringan endometrium tumbuh di luar rahim. Pertumbuhan bisa terbentuk pada ovarium, saluran tuba, kandung kemih, usus, dan bagian lain dari tubuh. Ketika saatnya menstruasi, clump memecah, tapi jaringan tidak memiliki cara untuk meninggalkan tubuh. Sementara ini jarang yang berbahaya, namun dapat menyebabkan rasa sakit dan menghasilkan jaringan parut yang dapat membuat sulit untuk hamil.

Infeksi Saluran Kemih:

panggul12 kenzoo
Infeksi saluran kemih (ISK) dimulai ketika kuman masuk ke dalam saluran kemih. Sebuah ISK dapat menyebabkan masalah di mana saja dari uretra ke kandung kemih dan naik melalui ureter sampai ke ginjal. Gejala termasuk tekanan di bagian bawah pinggul, nyeri buang air kecil, dan sering merasakan dorongan untuk buang air kecil. Infeksi biasanya tidak serius jika segera diobati. Tapi ketika itu menyebar ke ginjal, dapat menyebabkan kerusakan permanen. Tanda-tanda infeksi ginjal termasuk demam, mual, muntah, dan nyeri di salah satu sisi punggung bawah.

BATU GINJAL :

panggul13 kenzoo
Batu ginjal adalah gumpalan garam dan mineral yang tersimpan dalam urin. Mereka dapat menyerupai sebagai butiran pasir atau bisa juga sebesar bola golf. Sebagai batu bergerak dari ginjal ke kandung kemih Anda, mereka dapat memicu mendadak merasakan sakit luar biasa di area perut atau panggul. Urin Anda mungkin menjadi merah muda atau merah darah. Periksa ke dokter Anda jika Anda berpikir Anda memiliki batu ginjal.

Interstitial Cystitis(IC):

panggul14 kenzoo
Interstitial cystitis (IC) adalah suatu kondisi nyeri kronis yang berhubungan dengan radang kandung kemih. Penyebabnya tidak diketahui. Orang dengan IC yang parah mungkin perlu untuk buang air kecil beberapa kali satu jam. Gejala lain termasuk tekanan di atas daerah kemaluan, nyeri buang air kecil, dan rasa sakit saat berhubungan seks. Kondisi ini paling sering terjadi pada perempuan di usia 30-an dan 40-an. Meskipun tidak ada obat, ada cara untuk meredakan gejala.

Penyakit Seks Menular:

panggul15 kenzoo
Nyeri panggul adalah tanda peringatan untuk beberapa penyakit menular seksual. Dua yang paling umum adalah klamidia dan gonore. Hal ini sering terjadi bersama-sama. Mereka tidak selalu menimbulkan gejala, tetapi ketika hal itu terjadi dapat memicu nyeri panggul, nyeri buang air kecil dan keputihan abnormal. Sangat penting untuk mencari pengobatan untuk mencegah komplikasi yang serius dan menghindari menginfeksi pasangan Anda.

Organ Panggul Prolaps:

panggul16 kenzoo
Banyak wanita akan memiliki beberapa jenis prolaps organ panggul dengan bertambahnya usia mereka. Ini terjadi ketika organ, seperti kandung kemih atau rahim, turun ke posisi lebih rendah. Ini biasanya bukan masalah kesehatan yang serius, tetapi dapat menjadi tidak nyaman. Gejala yang paling umum adalah tekanan terhadap dinding vagina, perasaan penuh dalam ketidaknyamanan pada perut bagian bawah, di paha atau punggung bawah dan seks menyakitkan. Pilihan pengobatan berkisar dari latihan khusus sampai dengan operasi.

Syindrome Kemacatan Panggul:

panggul17 kenzoo
Varises biasanya terjadi di kaki namun hal itu kadang-kadang dapat berkembang di panggul. Darah punggung di pembuluh darah panggul, menyebabkan mereka menjadi bengkak dan sakit. Hal ini dikenal sebagai sindrom kemacetan panggul. Nyeri cenderung menjadi lebih buruk ketika Anda duduk atau berdiri. Berbaring dapat memberikan rasa nyaman. Ada prosedur invasif minimal untuk mengobati sindrom kemacetan panggul.

Scar Tissue:

panggul18 kenzoo
Jika Anda pernah menjalani operasi di daerah perut panggul atau lebih rendah, seperti usus buntu atau C-section, atau infeksi di daerah tersebut, Anda bisa memiliki rasa sakit terus menerus dari jaringan parut. Adhesi adalah jenis jaringan parut internal yang membentuk antara organ atau struktur yang tidak dimaksudkan untuk dihubungkan. Adhesi perut dapat menyebabkan rasa sakit dan masalah lainnya, tergantung pada lokasi mereka. Dalam beberapa kasus, perlengketan harus dilakukan operasi.

Vulvodynia:

panggul19 kenzoo
Vulvodynia adalah vulva nyeri kronis yang tidak diketahui penyebabnya. Rasa sakit mempengaruhi daerah sekitar pembukaan vagina. Hal ini dapat terjadi secara konstan atau berulang dan sering digambarkan seperti terbakar, menyengat atau sensasi berdenyut. Naik sepeda atau berhubungan seks dapat membuat rasa sakit parah. (baca juga : Bahaya Bersepeda Bagi Kesehatan Seksual ). Hal ini tidak disebabkan oleh infeksi. Dan diagnosis vulvodynia dibuat hanya setelah mengesampingkan penyebab lain dari nyeri vulva. Cara Mangatasi Nyeri Punguung Bawah jenis ini adalah dengan terapi fisik.

Nyeri Selama Seks:

panggul20 kenzoo
Nyeri saat berhubungan seks (dispareunia) dapat disebabkan oleh banyak kondisi yang telah kita bahas diatas yang sebagian besar dapat diobati. Alasan lain untuk seks menyakitkan adalah infeksi vagina atau pelumasan yang tidak mencukupi. Kadang-kadang tidak ada penjelasan medis untuk nyeri saat berhubungan seks. Dalam kasus tersebut, terapi seksual mungkin bermanfaat. Jenis terapi dapat membantu menyelesaikan konflik batin tentang seks atau penyalahgunaan di masa lalu.

Sakit Panggul Kronis:

panggul21 kenzoo
Nyeri panggul kronis terjadi di bawah pusar dan berlangsung setidaknya 6 bulan. Ini mungkin cukup parah untuk mengganggu tidur Anda, karier, atau hubungan. Langkah pertama menuju hidup Anda kembali adalah melihat dokter Anda untuk diagnosis. Sebagian besar kondisi yang telah kita bahas merespon dengan baik terhadap pengobatan. Kadang-kadang, bahkan setelah banyak pengujian, penyebab nyeri panggul tetap menjadi misteri. Tapi dokter Anda masih dapat membantu Anda menemukan cara untuk merasa lebih baik.

Nah, itulah beberapa kasus Penyebab Nyeri Panggul Bawah yang terjadi pada kebanyakan wanita yang bisa kenzoo bagikan pada tips kesehatan kali ini. Semoga bermanfaat buat para sahabat.